腸脛靭帯炎（ランナー膝）

悩み：2年前、庭の作業を楽しみにしていたK様。しかし、急に正座ができなくなり、椅子に座っていてもお尻の痛みがひどくなってしまいました。

1年後には、背中の痛みが四六時中続き、前かがみになるのも辛く、常に疲れを感じているようになりました。日常生活に支障をきたし、困っていました。

〇悩みの変化：初めてご来院いただいた際、膝を曲げることができず、とても辛そうでした。検査をしたところ、膝以外にも、首が左右にほとんど振り向けない状態であることがわかりました。

施術を受けるごとに体調が改善し、「先生がとても優しく、よく説明してくださるので安心します」とおっしゃっていただき、毎週通院されました。

K様は以前、茶道をされていましたが、膝の痛みのせいで長時間の正座ができず、断念されていたとのこと。しかし、施術を続けるうちに、10分程度なら正座ができるまでに回復しました。「久しぶりに茶道に行けるようになり、本当に嬉しいです」とお話しされ、正座の時間をさらに延ばして、より快適に参加できるようになることを望まれました。

「今後も継続してケアを受けて、もっと元気になりたい」と希望されており、引き続きお手伝いさせていただくことになりました。

〇こんな方におすすめです！

• 膝痛や腰痛で長時間座れない方
• 慢性的な背中や肩の痛みに悩まされている方
• 以前楽しんでいた趣味や活動（茶道など）を再開したい方

悩み：長年、パソコンを使う仕事を続けているせいか、昔から肩こりに悩まされていました。特に5年前からは症状が悪化し、首が前に出る「カメ首」や顎のたるみも気になり始めました。

さらに、4か月前からは右足のかかとから足全体にしびれを感じるようになり、歩き始めが辛い状態に。日常生活にも支障をきたすほどの不調を抱えていました。

〇悩みの変化：今までに経験したことのない施術で、施術中からとても気持ち良さを感じました。先生から教えていただいたセルフケアを自宅でも実践しながら、定期的に通院を続けたところ、数回の施術で足のしびれが改善。歩き始めの辛さもなくなりました。

また、カメ首も大きく変化し、首が正しい位置に定着するようになり、姿勢も改善。肩こりは仕事の忙しさに応じて波がありますが、施術を受けるたびに楽になり、自分の体をもっと大切にしようという意識が芽生えました。

効果を実感し、同じく肩の不調に悩んでいた母にも紹介。今では親子で一緒に通院し、健康維持に努めています！

〇こんな方におすすめです！

1️⃣ 長時間のデスクワークやスマホ使用で、肩こりや首こり、カメ首に悩んでいる方
2️⃣ 足のしびれや違和感が続き、歩くのが辛いと感じている方
3️⃣ 家族や大切な人の健康も一緒に守りたい方

悩み：1年以上前に3kgほどの物を足の指に落としてから、K様は足に様々な不調を感じるようになりました。それまで全く体に不調を感じることなく元気に過ごしていたため、突然体の動きが辛くなったことに驚かれました。股関節に痛みがあり、スムーズに座ることができず、走るのもつらくなっていました。

5ヶ月前には、床までしゃがむと手を使わなければ立ち上がれず、しゃがむ動作もスムーズにできませんでした。さらに、朝になると膝裏に痛みが走り、脚を伸ばすこともできず、日常生活に支障をきたしていました。特に忙しい職場で素早く動くことを望んでいたため、この体調の不調が大きな悩みでした。

〇悩みの変化：施術を受けてから、K様は「とても優しくて、今まで感じたことがない方法」と感動されました。恩田先生からのアドバイスを守り、体が正常な状態に戻るよう努力された結果、数ヶ月後には膝や股関節の痛みが完全に改善し、以前のように動けるようになりました。

しかし、少し無理をして負荷をかけ過ぎた結果、かかと付近に強い痛みが出現し、足を床に付けることもできないほど辛くなってしまいました。検査を受けた結果、重心がズレていたことが原因であることが判明。そこで、重心を整えるためのセルフケアを教えてもらい、空いている時間を利用して続けています。少しずつですが、改善が見られ、これからも徐々に回復を目指して頑張っています。

〇こんな方におすすめです！

1️⃣ 膝や股関節の痛みで動きが制限されている方
2️⃣ 無理に負荷をかけ過ぎて、体に痛みが出てしまった方
3️⃣ 優しい施術で、体のバランスを整えながら改善したい方

悩み：趣味のフランダンスも、日常の動作も辛い膝と腰の痛み

5年前から膝に違和感を感じ、曲げるときに痛みが出るようになりました。特に体重がかかると辛く、趣味のフランダンスでは思うように動けずストレスが溜まる日々でした。また、右腰にも違和感があり、前かがみになると痛みが出ることも。仕事でのしゃがみ込みや前かがみの作業が多いため、生活全般に支障をきたしていました。「痛みなく、スタスタ歩けるようになりたい」という気持ちで来院しました。

〇悩みの変化：身体が軽く、可動域が広がる実感

初めての施術は、驚くほど優しく緩やかなものでしたが、終わった後には大きな変化を感じました。施術前は首が左右に回らなかったのが、施術後には左右の首が後ろまで振り向けるようになり驚きました。また、膝や腰の違和感も和らぎ、趣味や日常生活への希望が湧いてきました。

〇こんな方におすすめです！

• 膝の痛みや違和感で趣味や生活が制限されている方
• 腰痛で前かがみやしゃがみ込みが辛い方
• 体を動かすことが好きでも、痛みが邪魔をしている方
• 高齢になっても健康で活動的な日常を送りたい方

悩み：1年前から膝と腰の痛みに悩まされていました。特に朝起きたときから腰が痛み、日中はレジ打ちの仕事で立ちっぱなしのため、仕事が終わる頃には腰と膝の痛みがさらに悪化。

階段の上り下りも一歩ずつしかできず、正座もできない状態に。さらに3か月前から足首にしびれも出てしまい、「このままでは大好きな旅行やスポーツができなくなる…」という不安を抱えていました。

〇悩みの変化：娘さんが以前、膝の痛みで悩んでいたものの、施術を受けて改善した経験があり、「同じ痛みならきっと良くなるはず」と紹介を受けて来院。

施術を受けている最中から、体全体が軽くなる感覚があり、「これは良いかもしれない！」と期待が高まりました。これからも続けて施術を受けながら、少しでも楽になり、また旅行やスポーツを楽しめるようになりたいと前向きな気持ちになりました。

〇こんな方におすすめです！

• 膝や腰の痛みで、階段の上り下りや正座が難しい方
• 長時間の立ち仕事で、足腰の負担が大きい方
• しびれや痛みを改善し、趣味や旅行を楽しみたい方

悩み：A様は、立ち仕事を8時間こなす中で、1年前から右膝の痛みを感じるようになり、仕事に支障をきたしていました。さらに、半年前から椅子から立ち上がる際に右腰に強い痛みを感じるようになり、特に夕方から入浴後にかけて痛みが増し、時には天候の影響で昼間から辛くなることもありました。

また、大好きな犬の散歩ができないことも大きな悩みでした。朝は両手の第一関節と第二関節が痛み、目覚めてから15分ほどは指を動かすこともままならない状態でした。

〇悩みの変化：施術を受けることで、腰や膝、手指の痛みが大幅に軽減し、以前よりも楽に動けるようになりました。さらに、顔色まで明るくなり、身体だけでなく気持ちも前向きに。恩田式整体の効果を実感し、ご自身だけでなく、祖母や夫、娘さんまで「家族みんなで通いたい」と思うようになりました。

〇こんな方におすすめです！

1️⃣ 長時間の立ち仕事で腰や膝に痛みが出ている方
2️⃣ 朝、手指のこわばりや痛みを感じている方
3️⃣ 痛みの改善だけでなく、体のバランスを整えたい方

悩み：子供を抱っこひもで抱くことが多く、4年前から右肩と右背部に痛みがあり辛い。骨盤のゆがみも気になっている。

悩みの変化：とっても優しいタッチで身体が治っていく感じがありました。

できれば、今後もご縁を続けたいなぁと思いました。整体を受けたのは初めてでしたが、とっても気持ちよくてクセになりそうです。リラックスできる環境、お人柄、とても良く最高でした。場所が近かったら、もっとこまめに受けたいと思いました。 次回の予約は、出張で長野へ来ていただきます。

おススメしたい人：肩こりや背部痛に悩んでいる人、骨盤のゆがみが気になる人。

悩み：10年以上前から、肩甲骨周りが痛く、時には起き上がれないほどの頭痛に発展してしまい寝込むことも…。6年くらい前からは、腕や肩周りが重だるく痛くなることも多いです。毎朝30分程度のウォーキングをしながら健康には気を付けていますが、なかなか改善されず困っています。

悩みの変化：「不思議だ…」と施術中に何度口にしたことか。

不思議な気持ち良さが何度も押し寄せ、施術中はまるで異次元にいるような体験をしました。未知の施術がもたらす不思議な感触は、言葉で表現しきれないほど驚くばかりでした。施術が進むにつれ、体感することのない新たな次元に自分を委ね、心身が調和する独特の感覚に包まれました。普段は、リラックスするのが苦手な私もリラックスができたのが、また驚き！！施術後、その不思議な体験が私の心に深く残り、今でもその感動を思い出すたびに心が躍る思いです。定期的に通い効果も少しずつ体感していきたいです。

おススメしたい人：リラックスが苦手な人・肩甲骨周り、肩腕が辛い人

悩み：10年前の冬から、右手の先だけしびれだし辛い。３年前から、右の股関節だけが痛み、階段を上がるときなど辛い。頭痛は不定期になるので、家庭や仕事が忙しい時には困る。

悩みの変化：私の身体のことを初検で「こうではないですか？」とズバリ言い当てたのは驚きました。うっすらと自覚している症状を具体的に説明して下さり、普段気づいていない生活習慣やくせを発見できました。施術中もわかりやすい説明といたわりの言葉をかけていただき、心からリラックスできました。施術後は、体がとても楽で施術前とは、体が「別物」のようです。通い続けて、生活を楽しく楽に遅れるようにしたいと思います。

おススメしたい人：頭痛で困っている人・股関節痛で悩んでいる人・しびれで悩んでいる人

悩み：ヘルニアと診断され、5～6年前から、痛みとしびれと動かしにくさで悩んでいました。

悩みの変化：マッサージや整体は強く押してもらって気持ちよいと思っていましたが、説明を受けて、実際にソフトに触ってもらって、概念が変わりました。しかも、身体全体が軽くなりました。

おススメしたい人：強く押してもらうことに抵抗を感じている人。体感したことのない整体を受けたい人。しびれをなんとかしたいと思っている人。

悩み：20年前から左ひざが痛むので、普段は我慢していたけど、最近になってますます辛くなってきた。特に3週間前から、椅子から立ち上がる瞬間の痛みがものすごくなって、歩き始めるのが本当に大変。身体が揺れて不安定で、時折、杖が手放せない状態になってしまった。

この痛みがあると、日常生活での移動もままならなくなってしまって、外出の機会も難しくなった。自分の身体が思うように動かせないって、とてもストレスで、色々な方に相談してみたけど、どうしたらいいのか分からなくて、正直、不安です。

悩みの変化：痛みの原因が他の体の部位だということ、かなり目からウロコでした。施術中も、優しく声かけをしていただき、気持ちよく受けさせていただきました。とても分かりやすく、お話を頂けて、ありがたいです。支援者や家族のサポートがあるおかげで、前向きに考えられる瞬間もある。これからも治療やケアを続けて、できるだけ快適に過ごせるように頑張りたい。どうすればこの痛みが和らぐのか、もっと良いアドバイスが得られることを期待しています。これからも、よろしくお願い致します。

おススメしたい人：ひざが痛くて困っている人

腸脛靭帯炎（ランナー膝）の原因は過度な走行や脚部の筋力不足です。

予防策として、適切なランニングフォームと靴選びが必要です。トレーニングで脚部の筋力を強化し、柔軟性を向上させることも効果的です。

痛み発生時は安静とアイシングを行い、医師のアドバイスを受けましょう。ランニング前後のストレッチや適度な休息も怠らず、トレーニングプログラムを丁寧に構築することで、ランナー膝のリスクを軽減できます。

営業時間：10:00〜19:00
休業日：月曜・日曜・祝日
完全予約制