【主な症状】

• 腰や足に痛みやしびれがある
• 歩くとすぐに足が重くなり、立ち止まらないと休めない
• 腰を反らすと痛みが増す
• 座っているときや立っているときに腰の不安定感を感じる

【日常生活で気をつけたいこと】

• 姿勢の改善：長時間同じ姿勢を続けることは、症状を悪化させる原因となります。定期的に姿勢を整え、体に負担がかからないようにしましょう。
• 軽い運動やストレッチ：腰回りや背骨をサポートする筋肉を強化することで、症状の悪化を防ぎます。
• 整体でのケア：筋肉を緩めて血流を改善し、姿勢や腰の安定性をサポートします。また、適切なケアとアドバイスを受けることで、日常生活での負担を軽減できます。

【整体院のサポート】

整体では、痛みの原因となる筋肉の緊張や骨のズレを改善する施術を行い、変性すべり症による不快な症状を軽減します。姿勢改善のアドバイスや、症状に合わせたセルフケアの指導も行っています。気になる症状があれば、早めにご相談ください。