長時間のスマホやデスクワーク、寒さによる血行不良… そんな日々の習慣が積み重なり、知らないうちに猫背やむくみが悪化 でも、今ならまだ間に合う！

1回の施術で驚きの変化！美姿勢×小顔×美脚の3大ポイント

① 姿勢矯正で「後ろ姿が劇的ビフォーアフター」 ✨ NG：猫背＆反り腰でスタイル崩壊… 長時間のスマホ＆PC作業で背中が丸まり、お腹ぽっこり＆骨盤前傾 このままだと "老け見え＆寸胴体型" に…

✅ 施術後 →「立ち姿がスラッと美しく！」 ✨ 骨盤＆背骨の調整で、ウエストのくびれがくっきり！ ✨ 背筋が伸びるだけで脚が長く見える⁉

② 小顔矯正で「フェイスラインすっきり！」 ✨ NG：肩こり＆リンパの滞りで顔がむくみMAX！ 寒さと血行不良でフェイスラインがぼやけ、目元もどんより…

✅ 施術後 →「顔が引き締まり、むくみがスッキリ！」 ✨ 肩・首の詰まりをほぐし、リンパを流してむくみ撃退！ ✨ 血行促進でトーンアップ！すっきりフェイスに

③ 美脚ケアで「デニムがゆるく感じる⁉」 ✨ NG：血行不良＆むくみで足がパンパン… 長時間の座りっぱなしや冷えで、ふくらはぎ＆足首がむくみやすい状態に

✅ 施術後 →「足が軽くなり、スラっと細見え！」 ✨ 血流促進＆リンパを流し、ふくらはぎ＆足首のむくみ解消✨ ✨ デニムを履いたときの"ゆるさ"に驚愕

施術後のリアルな声 ✅ 「立ち姿が変わって、気分までシャキッと！」 ✅ 「顔のむくみが取れて、スッキリ小顔に✨」 ✅ 「足が軽くなって、デニムがゆるく感じる！」

今始めるからこそ、変化が出やすい！ 寒い季節は血行不良やむくみが悪化しがち。でも、今のうちにケアを始めれば、春には引き締まった美姿勢＆小顔に✨

「変わりたい」と思った今がチャンス！ あなたも1回の施術で、驚きの変化を体験しませんか？

気づいたときには、デコルテがそげ、バストのボリュームが減少…

でも、今からケアを始めれば、ふっくら美胸は取り戻せます！

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バストのハリが失われる3つの原因

巻き肩・猫背がバストを押しつぶす！
→ 肩が内側に入り、胸が広がらず形が崩れる

クーパー靭帯のダメージは戻らない！
→ 胸を支える繊維が伸びると、バストは下がる一方…

血流＆リンパの滞りでバストがしぼむ！
→ 栄養不足でハリがなくなり、老け見えバストに…

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ふっくら美胸をつくる3つの習慣

✅ 1日1分！姿勢リセットストレッチ
→ 壁に背中をつけて肩甲骨を寄せるだけで、猫背＆巻き肩をリセット✨

✅ デコルテマッサージで血流アップ
→ 鎖骨周りを優しく流して、ふっくら美胸を育てる！

✅ 胸を支える筋肉を鍛えるプッシュエクササイズ
→ 手を胸の前で合わせて押し合うだけ！バストの位置が上がる

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「この時期から始めるからこそ、結果が出やすい！」

乾燥が気になる季節は、血行が悪くなりがち。でも、今すぐ美胸ケアを始めれば、春には自信の持てるバストラインに✨

 

ふっくら美胸は育てられる！
今日からできるケア、まずは1つ試してみませんか？

【40代女性必見】後ろ姿の歪みが老け見えの原因？今すぐできる改善方法！

「最近、背中が丸くなった気がする…」
「写真を見て、自分の姿勢の悪さにショックを受けた…」

こんなふうに感じたことはありませんか？

実は、背中の歪みは見た目年齢を大きく左右する重要なポイントです。
さらに、肩こり・腰痛・体型崩れの原因にも…。

でも大丈夫！今からでも改善できます。
まずは、ビフォーアフター写真で驚きの変化をチェック！

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【背中の歪みで起こる3つの変化】

❌ 老け見え・たるみ印象
　➡ 猫背や巻き肩で実年齢より老けて見える

❌ 肩こり・首こりが悪化
　➡ 姿勢の崩れが慢性的なこりや頭痛を引き起こす

❌ ウエストがぼやける
　➡ 背骨の歪みが骨盤にも影響し、くびれがなくなる

「正しい姿勢」に整えるだけで、見た目がグッと若返る！

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【背中が歪む3つの原因】

片側に偏った生活習慣
　✔ バッグをいつも同じ肩にかける
　✔ 片足重心で立つ
　✔ いつも同じ向きで寝る

デスクワーク・スマホ姿勢
　✔ 長時間の前かがみ姿勢
　✔ 肩が内巻きになりやすい
　✔ 背中の筋肉が衰える

インナーマッスルの低下
　✔ 姿勢を支える筋力が衰える
　✔ 背骨が不安定になり、歪みが進行

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【背中の歪みとセットで気をつけたいポイント】

✅ 骨盤の歪み
　➡ 下半身のラインが崩れ、太りやすい体質に

✅ バストの下垂
　➡ 猫背が続くとバストの位置が下がり、ハリがなくなる

✅ 腰痛・股関節の違和感
　➡ 姿勢が悪いと、腰や股関節に負担がかかる

▶「朝起きたときの足が軽い」 ▶「くつがスッと履ける」 ▶「冷えが気にならなくなった」

何年も悩みつづけた足首のむくみ・冷え・痛み。 あなたもこんな変化を感じることができるかもしれません。

足首のむくみ・冷えの原因はこれだった！

1. 血行不良 ▶ 運動不足や同じ姿勢が続くと血流が悪くなりむくみの原因に。

2. 冷えによる代謝下降 ▶ 足元が冷えると血流が悪くなり、体の水分バランスが不安定になりむくみがおきる。

3. 足首の歪み・筋力下降 ▶ 足首が歪むと血流が悪くなりむくみの原因に。また筋力が低下すると血流を手加えるポンプ作用が消えるため、冷えも悪化します。

足首がむくみやすい人の特徴

▶ 座りっぱなし・立ちっぱなしが多い ▶ 紧めつけの履物が好き ▶ 自己ケアが不足しがち ▶ 自己神経が乱れがち

あなたはいくつ当てはまりましたか？

足首のむくみは、体調のアラートサイン！

【足首のむくみ、冷えを改善して、すっきり足元へ！】

足首のむくみは改善できる！

もちろん、体調や生活習慣の要因もありますが、大切なのは「体を正しく使う」こと。

今の時期から始めると変化が出やすいのは、血流や代謝が効率よく作動しやすくなるからです！

足元から変化を感じて、すっきり足元と軟らかい足首を目指してみませんか？

春から始めれば、夏には変わる！

今スタートすれば、たった3ヶ月でむくみを解消し、軽やかな足取りを取り戻せます！夏に向けて、自信が持てるボディラインを手に入れましょう。美容整体での驚きの変化をビフォーアフター写真で実感できます。

今がチャンス！
この時期から始めることで、変化が早く実感できます。夏までに理想の体型を目指し、第一歩を踏み出すのに最適なタイミングです。

むくみの3つの原因とは？

1. 血行不良
   血流が悪くなると、老廃物が溜まりむくみが発生します。美容整体で血流を改善し、スッキリした体を実現！

2. 食生活の乱れ
   塩分や水分の摂取過多がむくみを引き起こす原因に。食生活を見直すことで、体の中から軽さを感じることができます。

3. 長時間同じ姿勢
   デスクワークや立ちっぱなしで血流が滞り、むくみが進行。日常のケアで改善できるので、早期の対策が大切です。

美容整体で得られる3つのメリット

• むくみ改善
  美容整体で血行やリンパの流れを促進し、むくみを根本から解消。スッキリした体型が手に入ります！

• 体調の軽さ
  むくみが取れると、疲れが取れやすくなり、日常生活がより快適に。

• 見た目の変化
  足元だけでなく、全体的に若々しさが引き出され、明るく魅力的な印象に！

•  

今すぐスタート！

3ヶ月後には、驚くほどの変化が！夏に向けて理想的なボディラインを目指すなら、今が絶好のタイミングです。足元が軽やかに、パンツがスッキリ履ける体型に変わるチャンスをお見逃しなく！

 ✅ 「えっ！？顔が小さくなった？」

✅ 「ほうれい線が薄くなって若返ったね！」

✅ 「顔、めっちゃスッキリしてる！」

✅ 「なんだか姿勢まで良くなった？」

たった1回でこの変化… あなたも理想のフェイスラインを手に入れませんか？

変化を手に入れるまでの3つの壁

❌ 何をすればいいのかわからず、放置していた ▶

「顔のむくみが気になる…」「ほうれい線が目立ってきた…」

▶ 高級スキンケアを試しても、思ったほど効果がない…

❌ 姿勢や生活習慣が影響していると気づいていなかった

▶ 猫背・スマホ姿勢が、たるみを加速させていた！

▶ 「姿勢が顔に影響するなんて…」と衝撃！

❌ 本当に変われるのか半信半疑だった

▶ 「1回で変化するの？」と思っていたけど…

▶ 鏡を見てビックリ！「写真で比べたら、こんなに違う！」

✨ 美容整体で得られる3つの効果 ✨

✅ 小顔＆リフトアップ！フェイスラインがスッキリ

たった1回で－1.5cm！？

むくみが消え、頬の位置がUP⤴

「痩せた？」と聞かれるスッキリ感！

✅ 姿勢改善で美しいボディラインへ！

骨盤矯正で猫背・巻き肩を改善

バスト＆ヒップアップも叶う！

立ち姿が変わり、自信がみなぎる✨

✅ 血流UPでくすみのない透明肌へ！

顔色が明るくなり、化粧ノリUP

老廃物を流して、むくみにくい顔に

頭皮も柔らかくなり、ツヤ肌を実現！

なぜ成功し、リバウンドしなかったのか？

その秘密を【3つのポイント】で解説します！

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✅ ① まずは体のクセを分析！

「あなたの痩せない理由」を明確に！
✔ 無意識の負担を知ることが、ダイエットの第一歩
✔ 体の歪み・歩き方・姿勢のクセが代謝を下げる原因に

なぜできる？
私は精神保健福祉士の国家資格を持ち、メンタルと体の両面からサポート！
✔ ストレスによる暴飲暴食を防ぐ
✔ 「痩せるモード」にスイッチオン！

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✅ ② 眠っている「サボリ筋」を目覚めさせる！

「筋肉の使い方」でダイエット効果が変わる！
✔ 運動しても痩せないのは、筋肉がうまく働いていないから
✔ 整体でサボリ筋を活性化し、代謝UP！

だからリバウンドしない！
✔ 正しい筋肉が働けば、普段の動作がエクササイズに！
✔ 無理な運動なしで、「痩せる習慣」が自然に身につく

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✅ ③ 自宅でできる「簡単セルフケア」！

施術後の「いい状態」をキープするのが成功のカギ！
✔ 1日たった数分！ 忙しくても続けられるオリジナルケア
✔ 歩き方・座り方・呼吸法 を変えるだけで自然に痩せる

「痩せる」だけじゃなく「動ける体」に変わる！
根本から体質を改善し、健康的に引き締めるからこそ、3年間リバウンドなし！

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✨ まとめ：あなたの未来は、あなた次第！

✔ 体のクセを知り、負担を減らす
✔ サボリ筋を目覚めさせ、代謝UP
✔ 自宅でのケアを継続し、習慣化

この3つのステップで、
「健康的に－18kg」＆「リバウンドゼロ」 が実現しました！

 

本気で変わりたいなら、今がチャンス！
あなたも「痩せやすい体」に生まれ変わりませんか？

「もう一度、好きなことを楽しみたい！」

その願い、叶えられる方法があるんです。

ある女性が嬉しそうに語った言葉、「毎回、自己ベストを更新している！！」
彼女は20代の頃、走ることが大好きで、ホノルルマラソンにも挑戦しました。
しかし、足首の骨折をきっかけに走ることを諦めてしまいました。
さらに、身体の歪みが進み、膝や股関節まで痛み出し、日常生活にも支障をきたしていました。
「このままじゃ、好きなことが何もできなくなってしまう…」
そんな悩みを抱えていた彼女が、恩田全身調整院に出会い、「もう一度、走れる身体になりたい！」と決意。

痛みを軽減し、理想的な動きを手に入れる方法とは？
それは、痛みの根本原因を見極め、体に負担の少ない動き方を習得すること。
そして、美しいフォームを身につけることがカギです。

全身を整える施術を受け、自宅でできるセルフケアも実践。
✔ 立ち姿勢（重心を正しく置く）
✔ 顎の位置（首や肩への負担を減らす）
✔ 腕の振り方（スムーズな動きへ）
✔ 足の運び方（膝や股関節に優しい動作）

正しいフォームを習得し、体の動かし方を意識することで、痛みは軽減され、走ることへの不安も解消されました。
ついには、フルマラソンに挑戦し、自己ベストを更新！
「もう走れないかも…」と思っていた自分が、今では堂々とフルマラソンに挑戦できるほどに。

身体が整えば、できることが広がる！
走ることだけじゃない、他にも素晴らしい変化があります。

登山・ハイキング・旅行が楽しめる
膝や足首が痛くて歩けなかった方も、体のバランスを整えることで、疲れにくい姿勢と歩き方を習得し、再び山の景色を楽しむことができます。

子どもや孫と遊べる
「抱っこすると腰が痛い…」と諦めていた方も、正しい姿勢と体のケアで負担を軽減し、もっと長く一緒に遊んだり、走ったりできる体へ！

メンテナンスの大切さ
身体が整っても、それで終わりではありません。
定期的なケアで、快適に動ける身体を維持し、好きなことを思いっきり楽しめる未来を手に入れましょう！

今が変わるチャンス！
この時期から始めることで、身体の変化を感じやすくなります。
一緒に、動きやすく、痛みの少ない身体を手に入れて、好きなことをもっと楽しみませんか？

「足のむくみは体質だから…」と諦めていませんか？

✅ 朝はスッキリしているのに、夕方になるとパンパン…
✅ マッサージやストレッチをしても、すぐに元通り…
✅ 年齢とともに、むくみが悪化してきた気がする…

実は、それは むくみ体質 ではなく、意外な原因が隠れているかもしれません！

【足のむくみの原因は"首"と"喉"だった！？】

「むくみなのに首と喉？」と驚かれるかもしれませんが、これは多くの方が見落としがちなポイントです。

首や喉の緊張 が、血流やリンパの流れを妨げてむくみを悪化させることがあります。
全身のバランスが崩れると、体の巡りが滞りやすくなるため、足だけのケアでは効果が続かないのです。

実際に、長年むくみに悩んでいた方が、首や喉のケアを取り入れたことで「足が軽くなった！」「夕方になってもスッキリ！」と驚きの変化を実感しています✨

【この時期がチャンス！むくみ改善を始めるなら今】⏰

むくみは、気温や湿度の変化 によって悪化しやすく、特に秋から冬にかけては注意が必要です⚠️

だからこそ、今の時期から体の巡りを整えておくと、春にはスッキリとした軽やかな体を目指せます

【むくみは遺伝じゃない！今こそ、変われるチャンス】

「ずっとむくみに悩んでいたけど、もしかして私も？」と思った方は、ぜひ一度、自分の体の状態を見直してみてくださいね！

むくみは、もう諦めなくていいんです！

「身体の中に風が流れる感覚…こんなの初めて！」

長年の膝の痛みから解放された80代女性が、施術後に嬉しそうに話してくれました

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辛かった膝の痛み…日常の動作もつらい状態

2024年11月 初めての来院時
✅ 椅子から立ち上がるたびに「いたたた……」と顔をしかめる
✅ 歩くのがつらく、足が思うように前に出ない
✅ 台所仕事や畑仕事も負担になり、気分も落ち込みがち

ご家族も「歩くときに足が出にくくなってきて心配…」と不安を抱えていました。

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4か月後、驚きの変化！

膝の痛みをほぼ感じなくなった！
近所を散歩するのが楽しくなった！
畑仕事も再開し、毎日が充実✨

そして施術後、彼女が発したひと言…
「足に羽が生えたみたい！痛みがなくなると、こんなに毎日が楽しい！」

まるで重りが取れたかのような軽やかな足取りで帰られました✨

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「痛みがなくなる」だけじゃない！体が変わるとこんな変化も

✅ 姿勢が整い、表情まで明るく！
✅ 歩幅が広がり、転びにくくなる！
✅ 背筋がスッと伸びて、若々しい印象に
✅ 顔のむくみが取れ、フェイスラインがスッキリ！
✅ 血流が良くなり、肌ツヤまでアップ✨

彼女の最近の楽しみは「詩吟」。
施術を受けながら、お気に入りの詩吟をBGMに、リズムを取る姿がとても楽しそう

今日は素敵な笑顔でツーショット！（写真）
「痛みがなくなる」と、心まで軽やかに！
この笑顔が、何よりの証拠ですね

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「最近、膝が痛くて歩くのがつらい…」
「昔のように、もっと元気に動きたい！」
そんな方に届きますように✨

肌荒れや肩こりが気になる方、今から美容整体を始めることで、変化が出やすくなります。

忙しい日々の中でも、全身をトータルでケアして、スッキリとした後ろ姿を手に入れましょう✨

美容整体で変わる3つのポイント

1️⃣ 首元＆フェイスライン → 歪みを整えてスッキリ

• 首の後ろの肌荒れがなめらかに✨
• フェイスラインが引き締まり、むくみやたるみを解消！
• 首が長く、デコルテラインも美しく

2️⃣ 背中＆肩甲骨周り → 猫背・巻き肩をリセット！

• 肩甲骨の可動域が広がり、背中がスッキリ引き締まる✨
• 姿勢が整い、首・肩のコリも軽減
• 血流が良くなり、背中の肌にもツヤとハリが蘇る

3️⃣ 頭皮＆髪 → 血流促進でツヤ髪＆リラックス効果UP

• 健康的な頭皮で、抜け毛や髪のパサつきが改善✨
• 自律神経が整い、ストレスによる肌荒れや睡眠の質も向上
• 顔色がパッと明るくなり、若々しくフレッシュな印象に

「血流」と「姿勢」を整えることで、美しさが根本から変わります！

 

日常生活の悩み、こんな症状ありませんか？

• 髪をアップにできない → 首の後ろの肌荒れが気になりポニーテールを諦める
• 洋服の襟が擦れて痛い → タートルネックやシャツが刺激に…
• 枕が合わず眠れない → 寝返りで首に違和感…朝がつらい
• マッサージや美容院でリラックスできない → うなじを見られるのがストレス

 

首の後ろの肌荒れや姿勢の不調、血流の悪さから来ているサインです✨
美容整体で根本から整えて、なめらかな肌とスッキリした首元を手に入れましょう

忙しい3月、体の調子や立ち姿勢にお悩みの方へ、立位姿勢の改善が今こそチャンスです✨

この時期、寒暖差や花粉症で体がこわばりやすく、姿勢が崩れがち。気温の変化が体に与える影響は大きく、猫背や巻き肩、骨盤の歪みが進行し、疲れが取れにくい状態に

 

立ち姿勢の悩み、こんな症状ありませんか？

• 猫背や巻き肩→後ろ姿の老け見えが加速
• 骨盤の歪み→ぽっこりお腹やむくみが気になる
• 背中の緊張→肩こり、腰痛、頭痛がひどくなる

でも、3月こそが変化のチャンス！この時期に体の歪みを整えることで、立位姿勢がぐんと改善され、真っすぐな美しい立ち姿へと導かれます✨

 

立ち姿勢を整えることで得られる効果

✅ 姿勢が整うと → デコルテやフェイスラインがスッキリ！
✅ 骨盤が整うと → ヒップやウエストラインがキレイに整う！
✅ 体が軽くなると → 疲れにくく、スムーズに日常をこなせるように！

春の新しい自分へ、今こそ体のメンテナンスを始めましょう！

忙しい3月だからこそ、体のケアを見直して、新しい自分を迎える準備を！立位姿勢の改善で、見た目も気分も変わるはずです

 

姿勢改善や骨盤調整を始めることで、今後の健康や美しさが大きく変わります。この春、美しい立ち姿を手に入れましょう！✨

朝晩の寒暖差が激しく、花粉症に悩み、卒業・入学シーズンで忙しい…。こんな時期だからこそ、あなたの体は「歪みやすい状態」にあります。

仰向けで寝たとき、足の長さが違う・肩の高さが揃わない・腰が浮いている…。
それ、体の軸がズレているサインかも⁉

体の軸がズレるとどうなる？
✅ 姿勢が崩れ、見た目年齢がUP
✅ 顔のたるみ・ほうれい線が目立つ
✅ ウエストや脚が太く見える
✅ 疲れやすく、肩こり・腰痛が慢性化⚡

でも、軸を整えると？
✔ 美姿勢＆スタイルアップ
✅ 猫背＆巻き肩が改善し、スッとした立ち姿に✨
✅ 骨盤のバランスが整い、ウエストのくびれもクッキリ！

✔ 小顔＆若々しいフェイスライン
✅ 首・肩・顎の位置が整い、フェイスラインがスッキリ
✅ むくみが取れて、目元もパッチリ✨

✔ 美脚＆むくみ解消
✅ O脚・X脚が改善し、脚がスラッとまっすぐに！
✅ 血流＆リンパの流れが良くなり、冷え・むくみも解消

なぜ3月がチャンス？
冬の間に縮こまった体をリセットする絶好のタイミング！
気温が変化する時期は、筋肉や関節が柔らかくなりやすい！
新生活に向けて、体も心も整えれば最高のスタートに！

 

今こそ、自分史上最高の姿勢美人へ！
この春、あなたの体を「軸から整えて」健康的で美しいスタイルを手に入れませんか？

肩甲骨ケアで姿勢を整え、見た目年齢を-5歳若返らせるチャンスです

肩甲骨ケアで美しい姿勢＆バストアップ

肩甲骨を柔らかくすることで、姿勢が自然と整い、バストアップ効果も期待できます！デコルテラインがシャープに✨。これであなたの春スタイルがさらに輝きます。

後ろ姿に自信を持とう！
肩甲骨周りをほぐすことで、背中やウエストが引き締まり、二の腕もスッキリ！これで春のイベントや卒業式・入学式で堂々と振る舞えます。忙しい時期でも自信を持って笑顔で過ごせるようになります。

エネルギー活性化で若返り
肩甲骨ケアで体内エネルギーも活性化。動きがスムーズになり、ポジティブなエネルギーが自然に生まれます✨。季節の変わり目で心も体もリフレッシュできます。

春にケアを始める理由

1️⃣ 寒暖差による体調不良を防ぐ
寒暖差が激しいこの季節、体調を整えるために早めのケアが大切。肩甲骨ケアで体の可動域を広げ、肩や腰の負担を軽減。

2️⃣ 花粉症や忙しい時期にこそケアが必要
花粉症で体調が優れない方や、卒業式や入学式などの行事で忙しい今だからこそ、疲れを溜めず、体調を整えることが重要です。

3️⃣ 春に向けて変化を実感しやすい！
春は新しいことを始めるのに最適な季節。今からケアを始めると、変化を感じやすく、心身ともにリフレッシュできます。

簡単にできる生活習慣アドバイス

• 姿勢を意識：背筋を伸ばし、肩をリラックス。日常の中で姿勢を意識するだけで、肩甲骨周りがスムーズに動きやすくなります。
• 水分補給＆食事見直し：春は新鮮な野菜や果物が豊富。バランスの取れた食事で体の内側から元気をサポート。
• リラックス時間：深呼吸やストレッチで心身をリフレッシュ。肩甲骨の可動域を広げるストレッチで、毎日の疲れを軽減しましょう。

 

この春、あなたも輝くオーラを手に入れましょう✨

3月はカラダを変えるゴールデンタイム！

朝晩の寒暖差が激しく、花粉症の影響や卒業・入学準備で忙しくなるこの時期。
気づかぬうちに体がこわばり、「腰が曲がらない」「背中がガチガチ」と感じていませんか？

でも安心してください！今こそ柔軟性を高め、**「美姿勢＆若見えボディ」**を手に入れる絶好のタイミングなんです✨

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前屈できないと、老けて見える！？

「前屈しても手が床につかない…」
「腰や背中が固まって、動きがぎこちない…」
「昔はもっと柔らかかったのに…」

実は、この状態が続くと 見た目年齢がグッと上がる んです！

✅ 猫背や巻き肩が悪化 → 背中が丸くなり、老けて見える
✅ 太ももが張る＆脚が太く見える → むくみ・冷え・セルライトの原因に
✅ 股関節が固くなる → 歩幅が小さくなり、転倒リスクUP⚠

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✨ 柔軟性UPで「見た目年齢マイナス10歳」✨

前屈がスムーズにできると…

美姿勢＆スタイルアップ！
✅ 背中・腰の可動域が広がり、自然とスッとした姿勢に✨
✅ 骨盤のバランスが整い、バスト＆ヒップの位置がUP！

美脚＆むくみ解消！
✅ 太もも裏が柔らかくなり、脚のラインがスラッと引き締まる
✅ 血流UPで、ふくらはぎ・足首までスッキリ！

お腹まわりスッキリ＆代謝UP！
✅ 腰の柔軟性が上がり、ウエストのくびれが際立つ
✅ 基礎代謝がUPし、脂肪燃焼しやすい体に✨

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3月から始めると変化が早い理由！

✔ 寒暖差疲労をリセット → 体が硬くなりやすい今こそ柔軟性UP！
✔ 冬に縮こまった筋肉をほぐす → 血流が良くなり、冷えやむくみ解消◎
✔ 春の新生活に向けて準備 → 美しい姿勢で好印象＆体の不調もスッキリ✨

 

3月は、体を変えるチャンス！ しなやかで美しい体を手に入れませんか？

朝晝の寒暖差が激しくなり、体が可動域を失いがちなこの時期。 この頃、歩くときに膝の詰まり感や痛みを感じたり、しゃがむのが苦になったりすることはありませんか？

• 「膝が重く感じて曲げにくい…」

• 「ストレッチをがんばっても体が柔らかくならない…」

• 「しゃがむといたい。歩くのがおっくう…」

実は、膝の動かしづらさの原因は、膝そのものではなく、肩関節や骨盤の歪みにあることが多いのです。

こんなに変わる！膝の可動域ビフォーアフター

3月は、寒暖差や花粉症、卒業式・入学式シーズンの忙しさで、体のコンディションが乱れやすい時期。

でも、この時期だからこそ、体を整え始めると驚くほど変化が出やすいのです！

早速、先日のご来院者の方の変化をご覧ください！

【ビフォー】

• 膝を曲げるときに痛みや重さがある

• しゃがむと膝が紐つれたような感覚がある

• 足元のバランスが悪く、姿勢が乱れがち

【アフター】

• 膝がスムーズに動くようになり、曲げ伸ばしが楽に！

• しゃがんでも痛みがなく、動きが自然に

• 肩関節や膝が柔らかくなり、美脚効果UP

‍♀️ 今のうちに！膝・肩関節ケアで春を快適に

膝の可動域が広がることで…

歩きやすくなり、身体が残りにくくなる
肩関節・骨盤の歪みが整い、姿勢改善
むくみや冷え性の改善で、身体が軽やかに

春末を迎える前に、膝や肩関節のケアをスタートして、身体を軽くしましょう！

 

「最近、ほうれい線が気になり始めた…」 「フェイスラインがぼやけて、年齢が出てきた気がする…」

この悩み、実は多くの女性が抱えているもの。特に40代以降は、顔のたるみと共に首のたるみやシワも進行しやすくなります。

3月こそ、ほうれい線対策を始める絶好のタイミング！
この時期、朝晩の寒暖差や花粉症、卒業式・入学式などの行事で忙しい方が多い中、肌のケアが疎かになりがちです。冷えや乾燥、そしてストレスが重なり、ほうれい線が深くなる原因に！
そこで、早めにケアを始めることで、春本番を前に変化が出やすくなるんです✨

3月特有のほうれい線・顔のたるみ対策ポイント

1️⃣ 寒暖差による顔のハリ不足
朝晩の寒暖差で自律神経が乱れ、血流が悪化。肌の栄養が不足し、ハリや弾力が低下します。

2️⃣ 顔と首のたるみが連動して進行
顔と首は一枚でつながっています。ほうれい線が深くなると、フェイスラインや首のたるみが悪化し、老け見えを加速。

3️⃣ 姿勢と血流不良がたるみの原因に
猫背やスマホ首が姿勢を悪化させ、首のシワやたるみが進行。顔の筋肉が衰えることで、むくみや老廃物が溜まりやすくなります。

✨ 春のむくみ・たるみ対策にはコレ！

• 顔のリフトアップ＋首のストレッチがカギ！
• 簡単にできる頬を上げるマッサージや、舌回しエクササイズで筋肉を活性化✨

簡単！頬を引き上げるマッサージ
1️⃣ 口角を軽く上げ、頬骨の下を指でプッシュ。
2️⃣ 耳の下に向かって優しく流すようにマッサージ。
3️⃣ 鎖骨を軽くさすって、老廃物を流す。

簡単！舌まわしエクササイズ
1️⃣ 舌を決まった方向に回して、ほうれい線やフェイスラインを鍛える！
2️⃣ 頬や口元の筋肉が鍛えられ、リフトアップ効果抜群✨

このセルフケア動画はInstagramで公開予定！
ぜひスキマ時間に実践して、春に向けて顔も首も若々しく、軽やかな印象にチェンジ！

3月から始めることで、春本番にはしっかりと変化を実感できるはずです。忙しい時期でも、ちょっとしたケアで美しいフェイスラインを手に入れましょう✨

 

#ほうれい線 #リフトアップ #顔のたるみ #首のたるみ #春ケア #セルフケア #ほうれい線ケア #顔のストレッチ #美容エクササイズ #3月美容

顔のたるみ、ジムやエステでも改善しないと感じていませんか？

実は、生活習慣や姿勢のクセが原因かもしれません。特に春は寒暖差や花粉の影響で顔のたるみが進みやすい季節です

✅ 頬が下がって老け見え…
✅ ほうれい線がくっきり…
✅ フェイスラインがぼやける…

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春に顔がたるみやすい理由

1. ジムやエステで変わらない理由
顔の筋トレだけでは効果が薄い！首・肩をほぐしてから顔のエクササイズをすると、リフトアップ効果倍増✨

2. 乾燥や花粉の影響で肌がしぼむ
乾燥肌に強いマッサージは逆効果 オイルやクリームを使って摩擦を減らすことが重要です。

3. 無意識のNG習慣
スマホや食いしばりがフェイスラインに影響大！舌トレや頬上げエクササイズで、フェイスラインがシャープに✨

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春のたるみ対策で、スッキリしたフェイスラインへ！
たるみは「姿勢」「生活習慣」「筋肉の使い方」を見直すだけで改善します！今からケアをスタートして、スッキリした顔を手に入れましょう

Instagram & YouTubeでエクササイズ動画や美容情報を発信中！
フォローして最新情報をチェックしてください♪

3月は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。

さらに花粉症や卒業・入学シーズンの忙しさも加わり、顔がむくみやすくなる時期です。

「顔がパンパンでフェイスラインがぼやける…」「マスクを外すのが不安…」そんなお悩みを抱えていませんか？

3月の二重あご悪化の原因

✅ 朝晩の寒暖差による血行不良でむくみやすい

✅ 花粉症やアレルギー反応で顔が腫れぼったくなる

✅ マスク生活の影響で表情筋が衰えている

✅ 忙しさで姿勢が悪くなり、首や肩のコリが悪化

 

こんな二重あごの悩み、ありませんか？

☑️ ダイエットしてもフェイスラインがスッキリしない

☑️ ジムやエステに行っても変化を感じない

☑️ スマホを見る時間が長く、首のたるみが気になる

☑️ マスクを外すのが怖い…

 

実は間違っている！二重あご解消法3つ

❌ 強めのマッサージでゴリゴリ流す → 逆にむくみやすくなる！

❌ 顔だけのエクササイズ → 首や肩のコリを放置すると改善しない！

❌ 極端な食事制限 → 体重が減ってもフェイスラインは変わらない！

 

本当に効果のある二重あごケア3選

✅ 舌を正しい位置（スポット）に置く → 口元＆フェイスラインが引き締まる！

✅ 姿勢を正す＆肩甲骨を動かす → 猫背を改善すると首が長く見え、スッキリ！

✅ よく噛む＆口を大きく動かす → 咀嚼筋を鍛えてシャープなフェイスラインへ！

 

二重あごを悪化させるNG習慣

⚠️ スマホを下向きで長時間見る → 顎下に脂肪がつきやすくなる

⚠️ ストレスで食いしばる → 顎の筋肉が硬くなり、むくみの原因に

⚠️ 水分不足 → 老廃物が流れず、顔がパンパンに

 

3月は二重あごケアを始めるベストタイミング！

春むくみ対策を意識すると、卒業・入学シーズンにはスッキリとしたフェイスラインに✨

「何をしても変わらない…」と感じている方は、ぜひ今日から試してみてください！

✅ 3月の寒暖差が引き起こす“隠れむくみ”に要注意！

朝晩の寒暖差が激しいこの時期は、自律神経が乱れやすく、血流が悪化しがち。その結果、腕や顔がむくみやすくなり、「何となく太った？」と感じることも…。

✅ 「ダイエットしたのに、腕だけ細くならない！」その原因とは？

✔ 体重は落ちたのに、二の腕のたるみが気になる ✔ 脂肪が減っても筋肉バランスが悪いと、スッキリしない！ ✔ 特に二の腕は、正しく使わないと引き締まりにくい。

✅ 3月スタートがオススメな理由！

✔ 寒暖差による血流アップを活用！ → 代謝が上がり、老廃物が流れやすい時期。 ✔ 花粉症対策と一緒にリンパケア！ → 鼻詰まりやむくみ解消でスッキリ。 ✔ 冬の間に溜め込んだ老廃物をデトックス！ → 春に向けてスリムな体に。

 

卒業式・春ファッションを楽しむために！

春になると、薄着やノースリーブを着る機会が増えますよね。でも、 「腕のラインが気になって、羽織りを手放せない…」 そんなお悩み、3月からのケアで間に合います！

 

そのセルフケア、本当に効果出てますか？

✅ 自己流ストレッチ＆筋トレ（間違った動きだと逆効果） ✅ お風呂で温活（リラックスには◎ でも根本改善は難しい…） ✅ タンパク質を意識（吸収されなければ意味なし！）

春の服を楽しむために、今こそ“正しい腕痩せケア”を始めるチャンス！ 「頑張っているのに変わらない…」と感じたら、一度見直してみてください✨