自律神経と気圧の関係

「なんとなく調子が悪い…」
梅雨や台風の時期になると、体調を崩す女性が多く見られます。

✔ 頭が重い
✔ 朝からだるい
✔ 気分が沈む
✔ やる気が出ない

このような症状がある方は、気圧の変化による自律神経の乱れが原因かもしれません。
近年では「気象病（天気痛）」と呼ばれ、多くの女性が悩まされています。

---

女性はなぜ不調が出やすいのか

女性は男性に比べて筋肉量が少なくホルモンバランスの変動も大きいため、気圧の変化に敏感。
特に梅雨や台風のように気圧が急に上下する時期は、身体が対応できず、

・頭痛
・倦怠感
・不眠
・肩こり・首の緊張

といった症状が出やすくなります。
これは、自律神経が乱れたサインでもあります。

---

女性整体師が伝えるセルフケア

1. 耳まわりのマッサージ
   　→ 内耳の血流を促し、気圧センサーを穏やかに。

2. 肩甲骨ストレッチ＋深呼吸
   　→ 背中をほぐし、副交感神経を優位に。

3. ぬるめ（38～40℃）の湯船に10分浸かる
   　→ リラックス効果で睡眠の質アップ＆疲労回復に。

---

気象病は「体質」ではなく「状態」

「気圧に弱いのは仕方ない」と諦めるのではなく、
自律神経を整える生活習慣を意識することで改善の道が開けます。

体の不調は、あなたの体からのSOSかもしれません。
日々のケアが、未来のあなたの健康を守ってくれます。

---

 

恩田全身調整院｜群馬県太田市小舞木町
女性のための整体ケア。
気象病・気圧の変化による不調・自律神経の乱れなど、
心と体のつらさをサポートする情報を発信しています。