ユミ（29歳）は、SNSに美しい旅行の写真を投稿するアクティブ女子。

でも、その裏には、隠れた「偏頭痛」という深刻な現実があった。特に生理前や旅行中、突然襲ってくる激しい頭痛。飛行機の揺れ、気圧の変化、旅先でのストレス。それらが全て、偏頭痛の引き金に…。

「頭痛さえなければ、どんなに自由に旅行を楽しめるのに」 旅行先で頭痛が始まった時、唯一できることはホテルのベッドで横になることだけ。頭痛薬が効かない日々に、ユミはうんざりしていた。しかし、そんな彼女の運命が、あるひとことで大きく変わる。

「最後の一歩」

親友アヤからの、思いもよらぬ言葉。 「整体で偏頭痛が軽くなるって聞いたよ。生理中でも頭痛が治ったって言ってた！」 「整体で？ちょっと怪しくない？」と、半信半疑のユミ。でも、毎回旅行が台無しになるその事実に、イライラする気持ちが爆発。「やらずに後悔するより、やってみよう」と決断し、整体院を予約した。

初めて訪れた整体院は、どこか安心できる空間。優しい整体師が、真剣に話を聞いてくれた。 「偏頭痛は、ホルモンバランスやストレスが関係している場合が多いんです。自律神経を整えることで、症状が改善することがありますよ」 「本当に信じていいのかな？」と心配だったが、ユミはその一歩を踏み出すことにした。

「偏頭痛からの自由」

施術を受ける度に、ユミの体調は徐々に改善。特に生理前に襲ってきていた偏頭痛が軽減され、回数も減っていった。生活習慣を見直し、整体師からアドバイスを受けた通り、心身のケアを始めた結果、心も体も好転した。

そして3ヶ月後、ユミは念願のパリ旅行を計画。エッフェル塔を目の前にした時、少しだけ不安がよぎった。 「もし偏頭痛が来たらどうしよう…」

しかし、飛行機の揺れに悩まされることなく、パリの街並みを存分に楽しむことができた。エッフェル塔の下で、彼女はつぶやく。 「偏頭痛がない世界って、こんなにも自由なんだ。」

「偏頭痛との決別」

ユミの成功の鍵は、整体によるホルモンバランスの調整と自律神経の安定だった。骨盤や背骨を整えることで、ストレスも減り、体調が良くなった。そして、生活リズムを整えたことが、偏頭痛を遠ざける重要な要素となった。

「偏頭痛って、我慢するしかないと思ってた。でも、自分に合ったケアを見つければ、こんなに楽になるんだって実感した！」

ユミの物語は、同じ悩みを抱える女性たちに大きな勇気を与えるだろう。痛みから解放され、もっと自由に、もっと自分らしい人生を楽しむための第一歩を踏み出してほしい。

あなたも、偏頭痛から解放されたいと思いませんか？

偏頭痛に支配される生活を送り続けるのはもう終わり。あなたが次に取るべき一歩は、きっと、あなたの未来を大きく変えるものになるはず。

「なんだか最近、腰が重い…」 「座りっぱなしで立ち上がるとき、いつもピリッと痛む…」 この痛み、まさか坐骨神経痛⁉️

美佳は、40代になってから次第に体調の不調を感じるようになっていた。毎日の仕事に家事、子育て…その忙しさから、自分の体の声に耳を傾ける暇もない日々。

ある日、デスクワークが続き、気づけば座りっぱなしの状態が数時間も続いていた。ようやく立ち上がったとき、腰のあたりに鋭い痛みが走り、足まで痺れるような感覚が広がった。

「これは…坐骨神経痛の前触れ？」

若い頃には感じなかったその違和感が、毎日少しずつ強くなり、仕事中や家事をしている最中に腰に不安を抱えるようになった美佳。腰痛を放っておいた結果、次第に坐骨神経痛に発展していったのだ。

「座っているときの姿勢、見直すべきだよね」 「でも、忙しくてつい忘れてしまう…」

忙しい日常に、体のケアが後回しになりがちな美佳。そんな時、ある日ふと目にしたのが「坐骨神経痛の改善法」の広告。

直感でクリックすると、そこには「あなたの生活習慣が、坐骨神経痛を引き起こしているかもしれません」と書かれていた。

「そうだ！私、生活習慣が原因かも…」

即予約を入れた美佳は、整体院で施術を受けることに。すると、驚くべきことに数回の施術で腰の痛みが軽減し、日常生活で感じていた不調が一気に改善したのだ。

そして、整体師からアドバイスをもらった。 「座りっぱなしは腰に負担がかかりやすいんです。時々立ち上がって体を動かしましょう。姿勢も大事です。」

「仕事の合間にストレッチを入れるだけで、腰痛や坐骨神経痛を予防できます。」

美佳は、これからは毎日の姿勢や生活習慣にもっと意識を向けることを決意。少しのケアで、体はずいぶん楽になり、坐骨神経痛を防ぐことができると実感した。

もしあなたも美佳のように、長時間の座り仕事や家事で腰の痛みが気になるなら、今すぐ生活習慣を見直してみて！自分の体に優しいケアを取り入れるだけで、健康的で痛みのない毎日を取り戻せます。

あなたの生活習慣、今すぐチェック！ 痛みが続く前に、早めのケアが肝心です✨

昨年もたくさんの皆さまに支えられ、心温まるご縁に恵まれた一年となりました。本当にありがとうございました！

昨年印象的だったのは、地域の方々のご協力で設置した駐車場の看板が大好評だったことです。
「初めてでも迷わず来られました！」「看板が目印で安心しました！」など嬉しいお声を多くいただき、安心してご来院いただけるようになったことを心より感謝しています。

2025年の目標
新しい年も、皆さまの健康と美しさを支えるために挑戦を続けます。

• 安心と癒しの施術環境：リラックスできる空間をさらに充実させていきます。
• 進化する整体技術：体に負担が少なく、効果をしっかり実感していただける技術の向上に努めます。

私たちの整体院は、「心と体がほぐれる特別な場所」として、これからも皆さまの生活に寄り添い、笑顔と健康をお届けしていきたいと考えています。

2025年もどうぞよろしくお願いいたします！✨

最後までお読みいただきありがとうございました。
ぜひお気軽にお問い合わせやご来院くださいね！

#新年のご挨拶 #恩田全身調整院 #健康と美しさ #整体院ブログ

美咲は、仕事と家事に追われる毎日。息つく暇もない忙しさの中、そんな自分にちょっとしたご褒美をあげたくなりました。

「今日は絶対にリラックスしよう！少しだけ、自分の時間を持ちたい。」
その夜、美咲が手に取ったのは、つい最近購入したお気に入りの「泥パックマスク」。

美容マスクでリラックスしながら、スマホに夢中…

パックを顔に塗り、心地よさに包まれながら、美咲は無意識にスマホを手に取りました。
「ちょっとだけSNSをチェックして、癒されよう。」
その後、気づけば時間はあっという間に過ぎ去り、1時間以上もスマホを見続けていました。
その間、美咲は他人の投稿を見たり、気になる美容法を検索したり。

でも、スマホを使っている間、実は手首がどんどん痛みを感じ始めていたのです。
「バッグを持つのが辛い…」
「指がしびれてる…」
「これって、もしかして手根管症候群！？」

目覚めた朝、悲劇が待っていた！

翌朝、目を覚ますと手首の痛みがひどく、バッグを持つことすらできない。
「なんでこんなに痛いんだろう…？」
その時、美咲の目に飛び込んできたのが、「手首の痛み、今すぐ解消！」というポップアップ。
「これ、まさに私のためだ！」
直感で予約ボタンをクリック、続きはこちら！

朝、目を覚ました瞬間、首が痛い。動かない。どこをどうしても振り向けない。これってまさか…寝違えた！？

「うそっ…昨日寝る前、ちょっとだけSNSチェックしただけなのに…」

そう、まさにそれが原因だった。

昨晩の私は、完全にSNSに支配されていた。寝室の暗闇の中、ベッドに横たわりながらスマホを手に取ると、画面に映るのは親友の投稿。次から次へと、「ちょっとだけ…」と思いながらスクロール。気づいたら1時間が経っていた。猫の動画にも手を出し、気づけば首は前にぐっと傾いて、筋肉はガチガチに固まっていた。

「これ、ストレートネックってやつだよね…？」と、頭の片隅で思いながら、寝返りを打って無理やり寝た。

そして今朝。首が動かせない。鏡を見てみると、首がまるで「ガクッ！」と固まったままで、「え？私、首ないの…？」と真顔で自分に突っ込んだ。

その時、ふと目に入ったのが「首の痛みを改善する方法、今すぐチェック！」というポップアップ広告。迷わずクリック。

すると現れたのは、見覚えのある文字。恩田全身調整院。これって、あの整体院だ！「首の痛みも、美しさも取り戻せる！」というフレーズに、心の中で「それ、私だ！」と叫びながら、即予約を入れた。

数時間後、整体院の扉を開けると、温かな雰囲気と優しいスタッフが迎えてくれた。整体師の一言、「まずはスマホの使い方から見直しましょうね。」に、少し驚きつつも「それ、言われると思った…」と心の中で苦笑い。

「私、スマホで寝違えたんですか？」と、恥ずかしさを隠しながらも施術が始まる。

施術は、無痛整体。ストレッチではなく、サボっている筋肉を優しく活性化。最初はちょっと違和感があったけれど、次第に体が軽くなり、首の痛みがほとんど取れて、まるで新しい体を手に入れたような感覚に。思わず、「これ、魔法？」と自分に聞きたくなるほど。

そして、施術後に鏡を見てみると、「あれ？首が動く！」と目を丸くして驚く自分がそこに。

その瞬間、心の中で決意を固めた。「寝る前のSNSチェック、もうやめる！」と。いや、正確には、「スマホの誘惑に負けないように頑張る」…多分、またやっちゃうけど。

でも、この施術のおかげで、「首美人デビュー」した私は、これからはもっとスマホと上手に付き合おうと誓ったのでした。

最後にひと言。

もしあなたも、私のようにスマホで寝違えたなら、迷わず恩田全身調整院に。無痛整体で首も心もリセットして、美しく軽やかな毎日を手に入れましょう！

最近、地元の人気情報誌「太田フリモ」の最新１月号に、恩田全身調整院が掲載されました！

地域の皆様に支えられている私たちが、このような形で紹介されたことを大変嬉しく思います。

「太田フリモ」は、太田市周辺の様々な店舗やサービスが紹介されている情報誌で、地域密着型の店舗や施術院が特集されることが多いです。当院もその一員として選ばれ、たくさんの読者の目に触れる機会をいただきました。

掲載内容は、私が提供している整体技術と、地域の皆さまにどれだけ寄り添って施術を行っているかに焦点を当てています。肩こり、腰痛、美容整体を中心に、健康面だけでなく、見た目の変化や美しさのサポートも行っている点が特徴として紹介されています。

日々の食生活を見直してみましょう。

もしやわらかいものばかり食べているなら、サラダの中にナッツを入れる、

お豆腐の上にじゃこやゴマをのせるといった少しの工夫で、

歯ごたえをプラスしてみて下さい。

顎周りの筋肉が発達すれば、無意識のうちに口が開いてしまうことを

予防できます。

【隠れ口呼吸の改善と予防】

【口元を鍛えてトラブル回避】

百害あって一利なしの隠れ口呼吸。

アレルギー性鼻炎や花粉症、また肥満など体質の問題で鼻呼吸ができないときは、まずは内科や耳鼻科の診療を受けるのが最優先です。

そういった問題がなく、マスク生活が原因で隠れ口呼吸になってしまっている場合は、日頃の意識づけで十分に改善が可能です。

例えば、生活動線に「口呼吸になっていませんか？」というシールなどの目印を貼っておき、目についたときに呼吸を確かめる方法は、鼻呼吸の習慣付けに有効です。

口が開いているかどうか、自分ではなかなか気づきにくいもの。

でも、次のチェック項目に3つ以上当てはまる人は要注意！

 チェックリスト

✅ 鼻呼吸を1分間続けるのが苦しい

✅ 寝ているとき、いびきをかいている

✅ 寝起きに口が渇いている

✅ 喉がカラカラで目が覚めてしまう

✅ マスクをして集中しているとき、よだれが垂れてしまう

いくつ当てはまりましたか？

次回の第2弾で、残りのチェック項目を公開します！

この「隠れ口呼吸チェック」は全2回で完結。

簡単なチェックで、あなたの呼吸の状態をしっかり確認できます✨

次回もお見逃しなく！健康で美しい呼吸を一緒に目指しましょう

口を閉じようとしても、気づいたら開いている…そんなクセ、放っておくと大変です！
次のチェックリストに2つ以上当てはまったあなた、要注意です‼️

チェックリスト
✅ 滑舌が悪くなってきた
✅ お茶やコーヒーで歯に色素がつきやすい
✅ 舌や頬の内側を噛みやすい
✅ 口を閉じると、下唇に梅干しのようなシワができる
✅ マスクをして集中していると、マスクにリップ跡がついている

第１弾と合わせて3つ以上当てはまった方は「隠れ口呼吸」の可能性大‼️
健康的な呼吸を取り戻して、見た目も体調もリフレッシュしましょう！

健康な人でも「マスク生活」が引き金となって、隠れ口呼吸になってしまうケースが増えています。

これは、マスクをしていると鼻で呼吸がしにくい上に、周囲の人から見えないため、

つい気が緩んで口が開きがちになるためです。コロナ渦でマスクをしている時間が長引き、

なんとなく口元がたるんできたと感じている方は、次のチェックリストで、

自分が隠れ口呼吸になっていないかチェックしていみましょう。

鼻呼吸では鼻毛のフィルターだけでなく、エアコンのような機能も備わっています。

鼻毛のフィルタリングされた後の空気が通るのは4つの部屋に分かれた副鼻腔という場所。

入ってきた空気の温度と湿度を調整し、その先の粘膜を刺激することなく肺まで届けられるようにしています。

車のエンジンを冷やすラジエーターのような役割もあり、副鼻腔を空気が通過するとき、脳周囲の組織を間接的にクールダウンし、脳の温度が上がりすぎるのを抑えます。

しかし、口呼吸ではこのような機能がないため、脳を冷却できず、頭がぼんやりしたり、注意散漫になったりと、思考力の低下を招いてしまうのです。

さらに口の中が渇くことで、殺菌作用を持つ唾液が減少し、虫歯、歯周病などの増加にも繋がってしまいます。

鼻から吸い込まれた空気は、まず鼻毛に当たります。

鼻毛は空気中の様々な病原体を除去してくれるフィルターのような働きをしています。

ところが、口呼吸ではこのフィルター機能がありません。

病原体がダイレクトに喉の奥に付着し、風邪やインフルエンザ、その他様々な感染症にかかりやすくなってしまいます。

あなたの呼吸、大丈夫ですか？

無意識のうちに「口呼吸」になっていると、体にこんな悪影響が！

〇免疫力低下：細菌やウイルスが喉から侵入しやすくなる。

〇疲れやすさ：酸素不足で体がだるく、回復力が低下。

〇姿勢の崩れ：口呼吸は首や肩に負担をかけ、歪みの原因に。

〇顔のたるみ：頬や顎周りの筋力が低下し、老け顔に見える。

〇いびきや睡眠障害：深い眠りを妨げ、慢性的な疲労感が蓄積。

※でも安心してください。隠れ口呼吸は改善できます！

整体で姿勢や顔周りの筋肉を整え、正しい鼻呼吸をサポート。

体の軸から健康を変えて、若々しくエネルギッシュな自分を取り戻しませんか？ 

気づいた今が変わるチャンス！「隠れ口呼吸」から卒業して、未来の自分を守りましょう。

息を吸うときと吐くときのどちらか片方だけでも口でしていると口呼吸に当てはまります。

花粉症やアレルギー性鼻炎、風邪などで鼻が詰まっていると、つい口呼吸をしてしまいがちですが、

健康な人でも歯並びや口周りの筋肉に問題があると、口呼吸になることもあります。

一時的なら問題ありませんが、本来、呼吸は鼻でするのが正しい状態。

クセになってしまうと、身体に悪影響を及ぼすこともあります。

隠れ口呼吸に要注意

花粉症や感染症予防などでマスク生活が日常的になり、

無意識のうちに口呼吸をしてしまう“隠れ口呼吸”になる人が増えています。

鼻で呼吸をしないことで不調につながることも。

そこで今回は、隠れ口呼吸のリスクとその対策方法についてご紹介します。

7-7. ストレスマネジメント

ストレスが身体に与える影響を理解し、それに対処する方法を教えることができます。ストレスが原因で引き起こされる身体の不調や心の不調に対し、適切なストレスマネジメント方法を提案し、症状の軽減を目指します。

体の軸が歪むと、神経や血流に影響を与え、特に自律神経の働きが乱れることが多いです。整体によって骨盤や背骨など体の軸を正しい位置に戻すと、神経伝達がスムーズになり、自律神経が本来のバランスを取り戻します。

・心身の安定：ストレスが軽減し、気持ちが前向きに。

・内臓機能の向上：消化や代謝が改善される。

・睡眠の質向上：深くリラックスできる体へ。

・ホルモンバランスの調整：更年期や月経不調の軽減。

※体の軸を整えることで、心と体の両面から健康が支えられるのが一番の魅力です。

7-6. セルフケアの指導

社会福祉士や精神保健福祉士の資格を活かして、お客様自身が日常生活で取り組めるセルフケア方法をアドバイスできます。体の不調が心理的要因や生活習慣と関連している場合、その改善に役立つ具体的な方法を指導することで、長期的な健康維持をサポートします。

体の軸が歪むと、神経や血流に影響を与え、特に自律神経の働きが乱れることが多いです。整体によって骨盤や背骨など体の軸を正しい位置に戻すと、神経伝達がスムーズになり、自律神経が本来のバランスを取り戻します。