春は新しい始まりを感じる季節。でも、心身が不安定になりやすいこの時期、あなたも「なんだか調子が悪い…」と感じていませんか？

特に頑張りすぎている女性にとって、春の季節は「体調の変化」を敏感に感じやすい時期。気温の変化や環境の変化に加えて、花粉や気圧の変動がストレスとして積み重なり、知らず知らずのうちに体と心がゆらぎ始めます。

春に増えやすい“女性の体調不良”５つの症状

1. 朝起きても疲れが抜けない

   • 睡眠の質が低下し、体の回復が追いつかない状態が続きます。

2. 肩や首、背中のコリがひどい

   • ストレスや緊張が筋肉に影響を与え、体が硬直しがちに。

3. 顔がむくみ・くすみ・たるみが気になる

   • 表情が曇り、なんとなく元気がない印象を与えてしまいます。

4. 気分が不安定でイライラしやすい

   • ホルモンバランスの乱れと環境のストレスが影響して、心が不安定に。

5. 寝つきが悪い・眠りが浅い

   • 自律神経が乱れ、夜間も脳が休まらず、深い睡眠を取れないことに。

春のゆらぎを解消するためのケアが必要な理由

春の気候や環境の変化により、自律神経が乱れやすく、ホルモンバランスも崩れやすい時期です。こうした“見えないストレス”が積み重なり、体調に影響を及ぼします。この時期、女性の体は特にデリケートで、気づかないうちに不調が現れることが多いです。

だからこそ、今こそ自分を整える時間が必要です。

春の不調をリセット！整体でできる「ゆらぎケア」

‍♀️ 首・肩・背中のこりを深部からほぐす

• 頭と体の緊張を解きほぐすことで、リラックス状態を作り、呼吸も楽に。

フェイスラインをスッキリ整える

• 表情筋をゆるめて、むくみやたるみを改善し、顔全体の印象を明るく。

内臓やお腹周りを優しくケア

• ホルモンバランスを整え、深い眠りへと導きます。

✨ “私らしく”いるために 春の忙しさに流されず、一度立ち止まって、自分の体と心を整える時間を作りましょう。スキンケアやサプリも大切ですが、内側からリセットすることで、未来の美しさと心の安定が生まれます。

今の不調を整えることで、もっと輝く自分に出逢うチャンスが広がります。

春こそ、新しい自分を発見する絶好のタイミングです。

 

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