コーヒーやお茶で水分補給しているつもり、になっていませんか？

「水分はちゃんと摂ってますよ。コーヒーとか、緑茶とか…」

そんな方にこそお伝えしたい、大切な健康習慣。

 

実はその“水分”、体の中では“水”としてカウントされていないことが多いのです。

とくに、40代・50代女性の不調の原因が「お水不足」であるケースは、とても多いんです。

 

✅ こんな不調、心当たりありませんか？

朝起きても体がだるい

 

顔や脚のむくみがとれない

 

乾燥肌・くすみが気になる

 

便秘気味でお腹がスッキリしない

 

なんとなく集中力が続かない

 

➡️ それ、“水分不足”ではなく、“お水不足”が原因かもしれません。

 

「お水」をしっかり摂ることで、体はこう変わる！

基礎代謝がアップして、痩せやすい体質に

 

老廃物が流れやすくなり、デトックス効果◎

 

内側から潤う肌で、乾燥・くすみ対策にも

 

むくみ・便秘・冷え性の改善に

 

血流が良くなり、脳もスッキリ＆集中力UP！

 

今がチャンス！体が変わる「お水習慣」、始めるなら春〜初夏がベスト！

気温が上がるこの季節は、体が水分を求めやすく、

体質改善や美容の土台づくりには最適なタイミングです。

“お水”の力で、体のめぐりとバランスを整えましょう！

 

“正しいお水の飲み方”で、効果はさらにアップ！

✅ 朝一番にコップ1杯の常温水で内臓をやさしく起こす

✅ 食事の前後・入浴の前後など、時間を決めてこまめに飲む

✅ カフェイン・清涼飲料水ではなく、純粋な水を選ぶ

 

※カフェイン飲料は利尿作用があるため、体から水分が出てしまう原因にも。

 

美容と健康を守る最もシンプルな習慣、それが「お水を飲むこと」

サプリメントや高級化粧品に頼る前に、

「お水をしっかり飲むこと」で、体の内側からの変化を感じてみませんか？

 

お水は、代謝・美肌・疲労回復・自律神経のバランスにまで関わる、大切なベースケア。

 

まとめ

「水分」ではなく、「お水」が必要

 

40代・50代女性の不調に多い【お水不足】

 

飲む量とタイミングが、代謝と美容を変える

 

春〜初夏は、体質改善のゴールデンタイム！

 

“なんとなく不調”に、今日からできる新習慣。

お水1杯からはじまる、未来のわたしのためのセルフケア。

 

 

体と心にやさしい一杯、あなたも今日から取り入れてみませんか？