2025-07-04
冷えが不調の引き金に
夏なのに、体が冷えてつらい…そんな夏冷えに悩む女性が増えています。
実は「冷房の効いた室内」や「アイス・冷たい飲み物」が、女性特有の冷え性や体調不良を引き起こす大きな原因に。
なぜ女性は夏でも冷えるの？
女性は男性より筋肉量が少なく、体温調整が苦手。
さらにホルモンバランスの影響で、自律神経が乱れやすく、冷えが慢性化しやすいのです。
とくに「首・手首・足首」が冷えると、血流が滞り、
☑ だるさ
☑ 頭痛
☑ 寝つきの悪さ
などの冷え不調が起こりやすくなります。
✅ 整体師おすすめ！冷え対策3選
-
冷房対策に、首・足首を温める服装を意識
-
毎日1回は湯船に浸かり、内臓の冷えを防ぐ
-
寝る前に“肩甲骨ゆらゆらストレッチ”で深呼吸＆リラックス
体を芯から温めることで、夏バテ・自律神経の乱れ・不眠の改善にもつながります。
女性整体師がすすめる“冷え疲れケア”
・背中〜お腹の深層筋をやさしくゆるめて血流アップ
・自律神経を整えて、冷えに負けない体質に
・深い呼吸ができるようになり、睡眠の質も向上
群馬県太田市小舞木町にある
【恩田全身調整院】では、
冷え・夏の不調・自律神経の乱れなど、女性特有の悩みに寄り添い、内側から整える施術を行っています。
「最近、なんだか調子が出ない…」
そんな時は、“冷え”が原因かも。
小さな対策が、未来のあなたの健康を守ってくれます✨
