2025-07-09
夏に悪化する体のだるさ
暑さでぐったり…その不調、実は骨盤のゆがみかもしれません。
特に40代・50代女性はホルモンバランスや筋力の低下で骨盤がゆがみやすく、それが原因で「なんとなく不調」が続くことが多いのです。
✅ 骨盤のゆがみで起こる不調
・足のむくみ・冷えがひどい
・お腹・腰まわりに脂肪がつきやすい
・姿勢が悪く肩こり・頭痛が続く
・立ち上がるのがつらく疲れやすい
こうした不調は、すべて骨盤のゆがみと関係しています。
✅ なぜ夏にゆがみやすいの？
・冷房による下半身の冷え
・暑さによる姿勢の崩れ
・座りっぱなしでの猫背・脚組み
これらの生活習慣が積み重なり、骨盤がズレて全身の不調を引き起こします。
今すぐできる！骨盤セルフケア
♀️【朝のケア】
骨盤を前後にゆらゆら×5回（深呼吸しながら）
→ 骨盤周りをほぐして、姿勢が整いやすくなります。
【夜のケア】
仰向けで膝を立て、左右にパタン×5回
→ 緊張をリセットし、骨盤のバランスをやさしく戻します。
✅ 骨盤を整えると…
・足が軽くなる
・姿勢がスッと整う
・むくみにくく代謝アップ
「私の体って、こんなにラクだったんだ！」
そう感じる女性はたくさんいます。
恩田全身調整院｜群馬県太田市小舞木町
女性整体師による骨盤矯正×体質改善で、女性の不調を内側から整えています。
そのだるさ、放っておかないで。
気づいた今が、自分の体と向き合うタイミングです。
