日々の食生活を見直してみましょう。

もしやわらかいものばかり食べているなら、サラダの中にナッツを入れる、

お豆腐の上にじゃこやゴマをのせるといった少しの工夫で、

歯ごたえをプラスしてみて下さい。

顎周りの筋肉が発達すれば、無意識のうちに口が開いてしまうことを

予防できます。