3月は気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。

さらに花粉症や卒業・入学シーズンの忙しさも加わり、顔がむくみやすくなる時期です。

「顔がパンパンでフェイスラインがぼやける…」「マスクを外すのが不安…」そんなお悩みを抱えていませんか？

3月の二重あご悪化の原因

✅ 朝晩の寒暖差による血行不良でむくみやすい

✅ 花粉症やアレルギー反応で顔が腫れぼったくなる

✅ マスク生活の影響で表情筋が衰えている

✅ 忙しさで姿勢が悪くなり、首や肩のコリが悪化

 

こんな二重あごの悩み、ありませんか？

☑️ ダイエットしてもフェイスラインがスッキリしない

☑️ ジムやエステに行っても変化を感じない

☑️ スマホを見る時間が長く、首のたるみが気になる

☑️ マスクを外すのが怖い…

 

実は間違っている！二重あご解消法3つ

❌ 強めのマッサージでゴリゴリ流す → 逆にむくみやすくなる！

❌ 顔だけのエクササイズ → 首や肩のコリを放置すると改善しない！

❌ 極端な食事制限 → 体重が減ってもフェイスラインは変わらない！

 

本当に効果のある二重あごケア3選

✅ 舌を正しい位置（スポット）に置く → 口元＆フェイスラインが引き締まる！

✅ 姿勢を正す＆肩甲骨を動かす → 猫背を改善すると首が長く見え、スッキリ！

✅ よく噛む＆口を大きく動かす → 咀嚼筋を鍛えてシャープなフェイスラインへ！

 

二重あごを悪化させるNG習慣

⚠️ スマホを下向きで長時間見る → 顎下に脂肪がつきやすくなる

⚠️ ストレスで食いしばる → 顎の筋肉が硬くなり、むくみの原因に

⚠️ 水分不足 → 老廃物が流れず、顔がパンパンに

 

3月は二重あごケアを始めるベストタイミング！

春むくみ対策を意識すると、卒業・入学シーズンにはスッキリとしたフェイスラインに✨

「何をしても変わらない…」と感じている方は、ぜひ今日から試してみてください！