実は ぽっこりお腹は全身の不調サイン

そのままにしていると、 腰・背中・股関節の痛み につながる可能性が…！

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ぽっこりお腹が引き起こす3つの悪影響

❶ 腰痛・反り腰が悪化

なぜ？
お腹が前に出ると、体のバランスを取ろうとして 骨盤が前傾（反り腰） になり、腰に負担が集中⚡

❷ 猫背になり、肩こり・背中のハリがひどくなる

なぜ？
ぽっこりお腹を支えようと 背中が丸まり（猫背）、肩・背中の筋肉がガチガチに

❸ 股関節が歪み、足の動きが悪くなる

なぜ？
骨盤の歪みが原因で 股関節の可動域が狭くなり、歩きづらさや違和感が発生‍♀️

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この状態を放置すると 全身のバランスが崩れ、代謝が低下 ⤵
「なんだか疲れやすい」「むくみが取れない」と感じたら、それは 体からのSOS かも…

 

気になる方は、まずは自分の姿勢をチェックしてみましょう！