この言葉、実は40代・50代の女性からよく耳にします。

確かにこの年代は、更年期によるホルモンバランスの変化や、筋力の低下、自律神経の乱れが起こりやすい時期です。

しかし、肩こり・腰痛・手足のしびれといった不調の原因は、「年齢」だけではありません。

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不調の原因は日常の積み重ねにも

✔ 姿勢のクセ（猫背・反り腰・巻き肩）
✔ 家事やデスクワークなどの繰り返し動作
✔ 骨盤や背骨のゆがみ
✔ 自律神経の乱れによる慢性的な緊張

このような日常的な要因が、体のゆがみや慢性疲労につながっているケースも多いのです。

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「まだ変われる」から始めるケア

「年齢のせいだと思っていたけど、体がラクになった」
そう感じる方が多いのは、身体に備わる自然な回復力がしっかり残っているから。

 

少しずつ整えていけば、40代・50代の体も変わっていきます。
まずは、自分の身体の状態を知ることから始めてみてください。