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最近、目元が重たく感じたり、こめかみに違和感やだるさがありませんか？

また、長時間のデスクワークやスマホ使用で頭痛が起こる方も多いです。

これらの不調は、筋膜のこわばりやリンパの滞り、さらに自律神経の乱れが原因となっている場合があります。
特に、目の奥の重だるさやこめかみの痛み、慢性的な頭痛は、顔や頭の筋肉の緊張によって引き起こされやすいです。

放置すると、フェイスラインのたるみやむくみ、小顔効果の低下を招き、「老け顔」が進行する恐れもあります。

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今日からできる！たるみ・むくみ・頭痛改善のセルフケア方法

1. 目の周りをゆるめる
   眉頭と眉尻の下を指の腹で軽く5秒ずつプッシュし、目元の筋肉の緊張をほぐしましょう。

2. こめかみマッサージ
   指先でこめかみを円を描くように10秒マッサージ。頭痛緩和や表情筋のリフレッシュに効果的です。

3. フェイスラインのリンパ流し
   あご先から耳下腺、首、鎖骨へ優しくリンパを流す動きを左右5回ずつ行います。むくみ解消やリフトアップ、小顔矯正のサポートになります。

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セルフケアのポイント

• 力は強く入れず、肌をなでる程度のやさしい圧で

• 朝のスキンケア前やお風呂上がりのリラックスタイムがおすすめ

• 継続することでむくみにくいフェイスラインへ導きます

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こんな方におすすめ

• 朝、まぶたが腫れぼったいと感じる

• 目やこめかみの疲れ・違和感が気になる

• 自然な方法で小顔を目指したい40代・50代の女性

• 見た目の若返りと体の健康を両立させたい方

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【群馬県太田市｜女性専門整体院 恩田全身調整院】
当院は本格的な小顔矯正や美容整体、頭痛ケア、リンパケアを通じて、
「見た目年齢－10歳」と「健康美」の両方をサポートしています。

 

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