「体重は50kg台なのに、なぜか痩せて見えない…」
そんなお悩みを抱える女性が増えています。
実は、数字だけではわからない「見た目太り」や「体質の乱れ」が関係していることも。
その主な原因は3つあります。

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【原因①】姿勢のゆがみで太って見える

・下半身のむくみがとれない
・お腹だけがぽっこり出ている
・猫背や反り腰で姿勢が悪い

→ 骨盤矯正・筋膜リリース・姿勢改善整体で体のバランスを整えることで、見た目のラインは劇的に変化します。
体重ではなく「姿勢」で印象は大きく変わります。

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【原因②】隠れ栄養不足で代謝が低下

・サラダ中心でタンパク質不足
・糖質を減らしても冷えやすい
・便秘や疲れが続いている

→ タンパク質・鉄分・ビタミン・マグネシウムが不足すると代謝が落ち、痩せにくくなります。
朝はプロテイン＋フルーツ、夜は温野菜と納豆を意識した食事で体質改善を。

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【原因③】数字にとらわれた思考が心を疲れさせる

・体重の増減で一喜一憂してしまう
・SNSの理想体型と比べて落ち込む
・ドカ食い後に自己嫌悪

→ 見た目は筋肉・むくみ・姿勢で変わります。
毎日のストレッチや深呼吸、自律神経ケアを習慣にすることが「本当に痩せやすい体」への近道です。

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整えることが、最短の美容法

「あと2kg痩せたい」と思うあなたはすでに美容意識の高い女性。
でも今必要なのは、“減らす”より“整える”こと。
骨盤を整え、代謝を上げ、心身のバランスを整えることが、見た目美人への第一歩です。

 

恩田全身調整院｜群馬県太田市小舞木町
女性専門の整体院｜骨盤矯正・姿勢改善・自律神経ケアで体の内側から整える施術を提供