2025-07-27
手首が痛くて仕事がつらい方へ
「このまま仕事を辞めるしかないかも…」
長年、指先を酷使してきた女性が語った言葉です。
彼女は30年近く重い物を扱う現場で働き続けてきました。
初めは左手首、今回は右手首の腱鞘炎で限界状態。
痛みで物が持てない
夜も眠れない
薬や湿布が手放せない
そんな状態で来院されました。
腱鞘炎は手首だけが原因じゃない
検査をすると、意外な事実が判明。
肩関節の可動域制限や鎖骨・胸郭のゆがみがあり、
姿勢の崩れが手首に大きな負担をかけていました。
姿勢のゆがみ
肩や鎖骨の硬さ
筋膜や関節の緊張
これらが腱鞘炎の慢性化を引き起こす根本原因です。
丁寧な整体とケアで感じた変化
施術では肩〜手首の筋膜や関節をやさしく調整。
無理のない範囲で動かしてもらうと…
「え？さっきより楽に動くかも」
「痛くない…！」
と驚かれていました。
一時的な緩和ではなく、“整えて動かす”がポイントです。
自宅でできるセルフケアも
再発予防として、
肩・鎖骨周辺のセルフケア方法をお伝えしました。
✔デスクワークやスマホで痛む
✔家事で手首がしびれる
✔同じ動作の繰り返しが多い
そんな方は、手首だけでなく姿勢や動き全体を見直すことが大切です。
