「花火大会のあと、なぜか体がつらい…」
そんな声が毎年多く聞かれます。

人混み・湿気・冷房などの影響で、
頭痛・肩こり・むくみ・疲労感が強く出る女性が少なくありません。

これは、自律神経の乱れ・体のゆがみ・内臓の疲労が重なることが原因のひとつです。

とくに長時間の立ち姿勢や、動かず座ったままの時間が長いと、
肩甲骨周辺のこわばり、背中のハリ、首こりが強く出やすくなります。

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整体師が教える花火前の体調管理術

✅【水分補給は少量ずつ】
冷たい水をがぶ飲みすると内臓が冷え、むくみや頭痛のもとに。
常温の水をこまめにとりましょう。

✅【当日は無理をしない】
昼間はなるべく体力温存を。
外出の予定を詰めすぎず、涼しい室内でゆったり過ごすのが◎。

✅【軽くて温かい食事を】
冷たい麺や脂っこいものは避けて、
おにぎり・スープ・野菜たっぷりのメニューを選ぶと胃腸にやさしくなります。

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前日ストレッチや軽い整体で予防を
前日までに体のバランスを整えておくと、
首・肩・腰への負担を減らし、疲れにくくなります。

骨盤のゆがみや姿勢の崩れは、イベント後の不調に直結します。

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こんな女性に多い症状

・花火大会後に頭痛や肩こりが出る
・足がむくんでパンパンになる
・夏の外出後に体調を崩しやすい
・冷房が苦手で体がだるい
・自律神経が乱れている気がする

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「整えてから楽しむ」が夏のコツ

群馬県太田市では、夏バテ・首こり・肩こり・頭痛・むくみの整体を受ける女性が増えています。

 

正しい体調管理で、花火大会や夏祭りを気持ちよく楽しめる体へ。