2025-08-07
冷え×自律神経の関係
「冷房の部屋にいるのに体がだるい」「お腹が冷える」「気分が落ち込みやすい」
それ、エアコン冷えが原因かもしれません。
特に40代・50代女性は、ホルモンバランスの変化や自律神経の乱れが重なる時期。
夏になると「冷えからくる不調」に悩む方が急増します。
✅エアコン冷えで起きる夏の不調
内臓の冷えでだるさ・むくみ
長時間エアコンの風を浴びると、体の深部が冷え、血流が悪化。
胃腸トラブルや疲労感を引き起こします。
温度差で自律神経が乱れる
屋外の猛暑と室内の冷気。
このギャップが自律神経を疲弊させ、頭痛・倦怠感・不眠・気分の落ち込みへとつながります。
今すぐできる5つの冷え対策
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**エアコン温度は25〜28℃**に
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冷風は直接体に当てない
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羽織りや腹巻で体をガード
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ストレッチで血流UP
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湯船に浸かり芯から温める
これらは夏の冷え性・自律神経の乱れ対策として効果的。
体の巡りを良くし、自然な体温調整力を取り戻しましょう。
女性の冷えと整体の深い関係
群馬県太田市の恩田全身調整院では、
「夏の冷え・だるさ・不眠」に悩む女性のために、整体と自律神経ケアを融合した施術を行っています。
・女性専門・完全予約制のプライベート空間
・冷え性・更年期・美容整体にも対応
・姿勢・骨盤から整え、冷えにくい体質へ
不調の原因がわからないまま、毎日がつらい…。
そんな方こそ、「冷え」による体調不良を疑ってみてください。
あなたの不調は、「気のせい」ではありません。
整体でできる冷え対策、この夏から始めてみませんか？
