群馬県太田市の女性専門整体院、恩田です。

2025年は8月から10月にかけて、平年より高い気温が続く猛残暑が予測されています。

夏の終わりから秋にかけて体が暑さに慣れないまま過ごすと、肩こり・腰痛・冷え・自律神経の乱れなど女性特有の体調不良が起こりやすくなります。

猛残暑で起きる女性の不調

• 連日の高温で体に熱がこもり、疲労感・だるさが増す

• 冷房の使いすぎや温度差で、肩こり・腰痛・冷えが悪化

• 自律神経の乱れで頭痛・不眠・ストレスが強まる

女性はホルモンバランスや血流の影響で、猛暑の影響を受けやすく、体調不良が長引くことがあります。

今日からできる女性向け猛残暑対策

• 水分と塩分補給をこまめに行う

• エアコン温度は25〜28℃を目安に、冷えすぎない工夫

• 肩こり・腰痛ケアとしてストレッチや軽い運動を取り入れる

• 整体で自律神経の調整を行い、体のリズムを整える

猛残暑で体がだるい、肩こりや腰痛が悪化している女性は、無理せず体のバランスを整えることが大切です。心も体も快適に過ごす工夫で、猛残暑でも元気に毎日を楽しめます。

肩こり・腰痛・冷え・自律神経の乱れに悩む女性は、今すぐ体の不調チェックでスッキリ快適に！

 

群馬県太田市小舞木町
女性専門整体院「恩田全身調整院」