朝晩は冷え込むのに、昼間はまだ暑さが残る秋。この寒暖差によって自律神経が乱れると、女性の体は冷え、肩こり、腰痛、だるさ、不眠などの不調を感じやすくなります。特に更年期のホルモンバランスの変化や生活習慣の乱れがあると、症状はさらに強く出やすくなります。

自律神経を整えることで、秋の寒暖差による体の負担を軽減し、心身の健康を守ることが可能です。血流が改善され、肩や首のこりが和らぎ、慢性的な疲労感も軽減されます。また、夜はぐっすり眠れるようになり、朝の目覚めもスッキリ。気分も前向きになり、仕事や家事、秋のレジャーも楽しみやすくなります。

一方で、寒暖差による自律神経の乱れを放置すると、頭痛や肩こりが悪化したり、疲労感が抜けず体が重だるい状態が続きます。さらにイライラや不安感が強くなり、心身ともにリラックスできない状態になりやすいのです。

✅ 自律神経を整えるメリット

・慢性的な疲労やだるさがラクになる
・ぐっすり眠れて朝スッキリ
・気持ちが前向きになり秋を楽しめる

❌ 対策をしないと起こる不調

・肩こり・頭痛の悪化
・疲れが抜けず体が重い
・イライラや不安感で心が休まらない

女性整体師からの一言
「自律神経を整えるだけで、寒暖差疲労が軽減され、心も体も自然に笑顔になれます。」

 

恩田全身調整院 ― 群馬県太田市小舞木町
女性専門整体院として、更年期・自律神経の乱れ・肩こり・腰痛・冷えなどに寄り添っています。