秋は紅葉散歩や読書、映画鑑賞など、心地よい時間を楽しめる季節です。

しかし「肩こりがつらい」「腰痛で長く座れない」と不調に悩む女性も少なくありません。

特に更年期や自律神経の乱れが重なると、冷えや血流不良から肩こりや腰痛が悪化しやすく、

体が固まりやすいのです。

✅ 体を整えることで得られるメリット
・肩こり・腰痛が軽減し、集中力やリラックス効果がアップ
・血流促進で頭の重さや目の疲れが軽くなる
・読書や映画、紅葉散歩を心から楽しめる

⚡ ケアをしないと起こる不調
・痛みで姿勢を変えたくなり落ち着けない
・集中できず、せっかくの時間が台無しになる
・翌日も疲労感が残り、趣味や外出を避けてしまう

「肩こりや腰痛は年齢のせいだから仕方ない」と思っていませんか？

実は、体をこまめにほぐし、骨格や筋肉のバランスを整えることで自律神経が安定し、

更年期の不調も和らぎます。特に女性は季節の変わり目に影響を受けやすいため、

秋の体調管理には意識的なケアが必要です。

女性整体師だから伝えられる一言
「小さなケアの積み重ねが、あなたの毎日をぐっとラクに変えてくれます。」

 

恩田全身調整院（女性専門整体院）
群馬県太田市小舞木町