秋は「芸術の秋」といわれ、美術館や展覧会、コンサートなどを楽しむ機会が増える季節です。しかし、更年期の不調や自律神経の乱れによる「肩こり」「腰痛」「頭痛」「疲れ」が重なると、せっかくの芸術の時間も心から楽しめなくなってしまいます。

特に40代・50代女性に多い猫背や姿勢の崩れは、体のバランスを乱し、血流や呼吸にも影響を与えます。その結果、長時間座っていると腰痛や背中のこりが悪化したり、集中力が続かず作品に没頭できないことも少なくありません。

体を整えるメリット3つ
・長時間歩いたり座ったりしても肩や腰がラクになる
・呼吸が深くなり、自律神経が整い、集中力が高まる
・心に余裕が生まれ、同行者との会話も楽しめる

⚡ 不調を放置すると…
・腰痛や肩こりで「痛み」ばかりが気になる
・疲れや集中力低下で芸術体験が記憶に残らない
・外出が億劫になり、季節の楽しみを逃してしまう

芸術の秋を心から味わうためには、服装や計画以上に「体を整えること」が大切です。正しい姿勢とスムーズな呼吸は、心と体を軽やかに保ち、感性をより豊かに育てます。

女性整体師だから伝えられる一言
「疲れをリセットできる体づくりが、芸術をもっと自由に楽しませてくれます。」

恩田全身調整院（群馬県太田市小舞木町）
女性専門整体院として、更年期の不調や自律神経の乱れからくる肩こり・腰痛をサポートしています。