「全身が痛くて眠れない」「原因が分からず不安」「肩こり・腰痛がどんどんひどくなる」
そんなお悩みを抱える40～50代の女性が、太田市でも増えてきています。

頑張りすぎているママたちの体は、気づかぬうちに自律神経のバランスを崩しやすくなっています。
特にこの時期（11月上旬）は、寒暖差・気圧変化・ホルモンの乱れが重なり、
「線維筋痛症」や「慢性的な肩こり・腰痛」が悪化しやすい季節です。

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なぜ11月に痛みが悪化しやすいのか

11月上旬は、朝晩の冷え込みと日中の温度差が大きく、体温調節を担う自律神経がフル稼働します。
この負担によって自律神経が乱れると、血流が滞り、筋肉が硬くなりやすくなります。
その結果、肩こり・腰痛だけでなく、全身の痛みやこわばりが出る方も少なくありません。

特に更年期世代の女性は、女性ホルモンの変化により血流が低下し、
筋肉や神経が過敏に反応することで痛みが強く感じられる傾向にあります。

「朝起きると体が重い」「肩や背中がガチガチ」「天気で体調が変わる」
そんな方は、体が“冷えと緊張”で限界を迎えているサインです。

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女性整体師が伝えたいケアのポイント

私はこれまで、太田市で多くの更年期世代の女性を施術してきました。
共通しているのは、「体がずっと頑張り続けている」ということ。

線維筋痛症や慢性痛のケアでは、強く押す・もむのではなく、
神経を落ち着かせる優しいアプローチが重要です。
首・肩・背中の緊張をゆるめ、呼吸を整えることで、
乱れた自律神経が少しずつ安定し、血流と筋肉の柔軟性が戻っていきます。

私自身も、かつて肩こりと頭痛に悩まされていた時期がありました。
「力を抜く」ことを学び、自律神経を整える施術を取り入れたことで、
今では疲れにくい体に変わり、心まで軽くなりました。

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まとめ ～体のSOSに気づいてあげよう～

11月は、冷え・気圧・ストレスが重なり、体の痛みや不調が出やすい季節です。
「肩こり」「腰痛」「全身のだるさ」「眠っても疲れが取れない」――
そんな症状を感じているなら、それは体からのSOSかもしれません。

女性整体 太田市・恩田全身調整院では、
更年期や自律神経の乱れによる不調を、女性の体に寄り添った施術でサポートしています。

「つらいけど、誰に相談したらいいか分からない…」
そんな方もどうぞ安心してご相談ください

今すぐ体を整えて、冬を快適に迎える準備をしませんか？
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