朝晩の冷え込みが強まり、季節が秋から冬へと移り変わるこの時期。

「おしりや太ももの裏が痛い」「長く座ると足がしびれる」「湿布や痛み止めが効かない」——そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、寒暖差の激しいこの季節は、坐骨神経痛が悪化しやすい時期なんです。

坐骨神経は、腰からおしり、太ももの後ろ、足先まで伸びる人体で最も長い神経。
冷えや筋肉のこわばり、骨盤の歪みなどによって圧迫されると、痛みやしびれが出やすくなります。
特に40〜50代の女性は、更年期のホルモンバランスの乱れや自律神経の不調が重なりやすく、血流が悪化しやすいため、症状が長引く傾向があります。

私が施術を行う女性整体 太田市の恩田全身調整院でも、
「朝起きるとおしりが痛い」「車の運転がつらい」「長時間座っていられない」
と訴える方がこの季節に増えてきます。

実際に整体を受けた方の中には、痛みだけでなく、疲労感・睡眠の浅さ・気分の落ち込みといった自律神経の乱れによる不調を併発しているケースも多く見られます。
「整体に通ってもすぐ戻る」「天気や気温で痛みが強まる」という方も、体のバランスと心のバランスが整うことで、回復力がぐんと上がるのを実感されます。

この時期におすすめしたいのは、
✅ 骨盤まわりの筋肉をやさしくゆるめる整体
✅ 深部を温めて血流を促す温熱ケア
✅ 睡眠・食事リズムを整えて自律神経を安定させるセルフケア
これらを組み合わせることで、神経への圧迫が和らぎ、薬に頼らなくても自然に動ける体を目指せます。

冷え込みが強くなる今こそ、「痛みの根本改善」を始めるタイミングです。
「おしりや足の違和感が気になる」「立ち上がる時に痛みが走る」という方は、早めにケアをしてあげましょう。

恩田全身調整院（群馬県太田市小舞木町）では、女性整体師が更年期・自律神経・骨盤の歪みなど、女性特有の不調に寄り添いながら施術を行っています。
冷えや痛みに悩まない、しなやかな体を一緒につくっていきましょう

 

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