「最近キーンという音が止まらない…」

「疲れが取れず、肩こりも悪化してきた…」
そんな不調を抱えながら、家事・育児・仕事を頑張っていませんか？

40～50代のママたちは特に、季節の変わり目に耳鳴りや疲労感がぐっと強くなる傾向があります。
背景にあるのは 自律神経の乱れ と 更年期によるホルモン変動。そこへ冷えや寒暖差といったストレスが重なることで、不調が長引きやすくなるのです。

11月15日頃は “秋から冬へ身体が切り替わるタイミング” であり、この変化が耳鳴りを悪化させやすい要因になります。

11月に耳鳴りが増える３つの理由

① 冷えで首肩が硬くなる
朝晩の冷え込みが強まると、首・肩の筋肉がカチカチに。
耳の神経や血流が圧迫され、
・キーンという高音
・ザーという雑音
・耳の詰まり
が起こりやすくなります。

② 自律神経が乱れやすい季節
11月は寒暖差が激しく、交感神経が働きすぎる傾向に。
その結果、
・夜になると耳鳴りが強まる
・眠れない
・音に敏感になる
などの状態が起こります。

③ 更年期で音に敏感になる
40～50代はホルモンバランスが不安定になりやすく、耳鳴り・めまい・頭痛などが長引くことも。
女性整体 太田市として多くの施術をしてきましたが、“この時期だけ悪化する耳鳴り” を訴える方が非常に多いです。

季節の変わり目は改善のチャンス

耳鳴りは放置すると慢性化しますが、今の時期はケアが効きやすいタイミングでもあります。

・首肩やあご周りの緊張をゆるめる
・自律神経を整える整体
・冷え対策
・睡眠の質を高めるケア

この４つを組み合わせると、夜の耳鳴りやストレス、不安感が大きく軽減します。

特に耳鳴りは「肩こり・首こり・噛みしめ癖」とセットで悪化していることが多いため、総合的なケアが大切です。

女性は冷えや季節ストレスの影響を受けやすい時期です。
「大丈夫かな？」と感じた瞬間が、最初のケアどき。

恩田全身調整院（群馬県太田市小舞木町）では、
女性整体師による耳鳴り・自律神経・更年期ケア専門施術を行っています。

 

無理せず、ふっと軽くなる身体を取り戻しませんか？
気になる方は、どうぞお気軽にフォロー＆ご相談くださいね。