「最近、朝から体が重い」「肩こりや腰痛が悪化して家事がしんどい」
そんな声が、40～50代の頑張りすぎママから一気に増えるのが11月中旬です。女性整体 太田市として日々施術していると、この時期は“自律神経が乱れやすい女性”が特に多く見られます。

11月16日頃は、秋から冬へと身体のリズムが切り替わるタイミング。季節の変わり目の今の時期は、自律神経が乱れやすく、めまい・立ちくらみ・倦怠感・気分の波などの不調が強く出やすくなります。

最近こんな症状はありませんか？
・めまい・立ちくらみが増えた
・朝起きた瞬間から体が重い
・肩こり・腰痛がひどくなる
・疲れが回復せず気持ちが落ちる
・イライラしやすい
これらはすべて、自律神経の乱れと更年期の影響が重なったサインです。

女性整体師として多くの女性を施術してきた中で特に感じるのは、更年期のホルモン変動と季節ストレスが重なると、肩こり・腰痛・眠れないなどの不調が長引きやすく、改善に時間がかかるということです。

では、なぜ11月は不調が悪化しやすいのでしょうか？

まず、気温差が激しく体温調整の負担が大きくなるため、交感神経が過剰に働きます。その結果、肩こり・頭痛・全身のだるさにつながります。また、日照時間が減ることで心身のリズムが乱れ、セロトニンやメラトニンが不足し、朝起きられない・気分が不安定・眠りが浅いといった自律神経症状が増えます。

さらに、40～50代は更年期のホルモンバランスの変化が起きやすい時期。そこに季節ストレスが加わることで、肩こりや腰痛、だるさ、やる気の低下が深刻化しやすくなるのが現実です。

しかし嬉しいことに、11月は逆に“整えれば回復が早い時期”でもあります。
女性の体は冷えに敏感ですが、首・肩・背骨・骨盤の緊張を整えて呼吸が深まると、自律神経が安定しやすくなります。

恩田全身調整院では、
・首肩のこりをゆるめる施術
・背骨と骨盤のゆがみを整える整体
・呼吸と睡眠の質を高めるケア
を女性整体師が丁寧に行っています。

「朝の重さが軽くなった」「肩こりがラクになった」「気持ちが落ち着いた」
と多くの方が変化を実感されています。

今年の冬に不調を持ち越さないためにも、今こそ身体を整えるタイミングです。
無理しすぎず、あなたのペースで心身の回復を始めていきませんか？

 

ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ。あなたの毎日が少しでも軽くなるようサポートいたします。