12月に入ると、

仕事・家事・年末の予定が一気に増え、
「首や肩が限界…」と感じる女性が急増します。

✔ 首から肩が常にガチガチ
✔ 痛みでデスクワークに集中できない
✔ スマホやパソコンを見るだけで首がつらい

頸椎椎間板ヘルニアと診断されると、
「首が悪いなら仕方ない」
「この痛みと付き合うしかない」
そう思ってしまう方も多いのですが、
実は“首だけ”を見ている限り、変化は起こりにくいのです。

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首がつらい本当の理由は「連動の崩れ」

頸椎椎間板ヘルニアで首に負担がかかる女性の多くは、

・猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ
・肩甲骨や背中の動きの低下
・腕や胸まわりの筋肉の緊張
・長時間同じ姿勢を続ける生活習慣

こうした状態が重なり、
首だけが頑張り続けている体になっています。

湿布や痛み止め、牽引、マッサージは
「今ある痛み」を和らげることはできても、
首に負担をかけ続ける体の使い方までは変えられません。

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当院の整体が大切にしていること

恩田全身調整院では、
首だけを無理に調整することはありません。

✔ 肩甲骨
✔ 背中
✔ 腕
✔ 姿勢バランス

まで含めて整え、
首が自然にラクになる環境をつくっていきます。

すると、

・首を支える筋肉の緊張が抜ける
・肩や背中が動きやすくなる
・長時間座っても疲れにくくなる

といった変化を感じる方が増えていきます。

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次の予約日が楽しみになる理由

整体後にお伝えするのは、
今の状態に合わせた首に負担をかけないセルフケア。

自己流で首を回したり、強く伸ばすのではなく、
「ゆるめる → 整える → 支える」
この順番を大切にします。

✔ 家で何をすればいいのか
✔ どこまで動かしていいのか

が明確になることで、
「次はもっと楽になっていそう」
そんな前向きな気持ちで次回を迎えられます。

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12月に整えておくと年末年始が変わる

寒さで筋肉が固まりやすく、
忙しさで姿勢も崩れがちな12月。

今のうちに体を整えておくことで、
年末年始を
「痛みを我慢して乗り切る」から
「少し余裕をもって過ごす」へ変えることができます。

「この首の痛み、何とかしたい」
そう感じた方は、一度ご相談ください。

 

恩田全身調整院
群馬県太田市小舞木町
頸椎椎間板ヘルニアで悩む女性が安心して通える整体院です。