目が軽くなる土台づくり

---

12月に入ると、
仕事・家事・スマホ・パソコンの使用時間が一気に増え、
目・首・肩にかかる負担が限界を超えやすい時期になります。

この時期、当院でも
「目の奥がズーンと重い」
「夕方になるとピントが合わない」
「頭痛や肩こりまでつらくなる」
といった眼精疲労のご相談が増えてきます。

こんな状態、思い当たりませんか？

・パソコンやスマホを長時間使っている
・夕方になると目がかすみ、集中力が落ちる
・目の奥の疲れと一緒に首こり・肩こりが出る
・しっかり寝ても、目の疲れが取れない

「仕事だから仕方ない」
「目を休めればそのうち良くなる」
そう思って我慢している方ほど、疲労が慢性化しやすくなります。

眼精疲労が良くならない本当の理由

眼精疲労は、目だけの問題ではありません。

・首や肩の慢性的なこり
・猫背やストレートネック
・頭部や首まわりの筋緊張
・自律神経の乱れ
・呼吸の浅さ

これらが重なることで、
目に十分な血流や回復力が届かなくなり、
「休んでも疲れが抜けない状態」になります。

目薬やホットアイマスクは大切なケアですが、
体の土台が整っていなければ、疲れはすぐ戻ってしまうのです。

恩田全身調整院の眼精疲労整体

当院では、
✨目だけでなく
✨首・肩・頭・背骨まで含めて
✨全身のバランスを整える整体
を行っています。

・首の付け根
・頭を支える深層筋
・肩甲骨まわり
・背骨の動き

をやさしく整えることで、
目にかかる負担を体の内側から減らしていきます。

整体後に感じやすい変化

・目の奥の重さが軽くなる
・首や肩がスッと楽になる
・頭がクリアになる
・夕方の疲れ方が変わる

「視界が明るくなった感じがする」
そんなお声をいただくことも少なくありません。

年末前に整えておく意味

12月は
寒さ・忙しさ・睡眠不足が重なり、
眼精疲労が一気に悪化しやすい時期です。

今のうちに体を整えておくことで、
年末年始を少しラクに、気持ちよく過ごしやすくなります。

 

次のご予約日が
「また目と体を休ませられる日」
になるよう、丁寧にサポートいたします。