昨日もまた、夜中に目が覚めてしまいました。布団の中で何度も時計を見て、明日の仕事のことを考えるとますます眠れなくなって…。頭が冴えてしまって、次の日の会議でちゃんと話せるか不安でいっぱいでした。

手の震えもひどくて、朝ごはんのコーヒーカップを持つのさえ怖くなることもありました。通勤電車に乗るのも一苦労で、胸がドキドキして足がすくむような感覚。家事も後回しになり、洗濯や掃除がどんどん溜まっていく…そんな日々が続いていました。

でも、整体で肩や首の深層筋を整えてもらった日の夜は、少しずつ眠れるようになったんです。体が軽くなって呼吸が深くなると、不思議と心も少し落ち着いて、翌日の仕事でも焦らずに集中できる時間が増えました。

手の震えも少しずつ減って、コーヒーカップを安心して持てるようになったとき、「あ、少しずつ取り戻せるかもしれない」と心の底からホッとしました。

整体だけでなく、自宅でできる簡単なセルフケアも教えてもらったことで、夜眠れない不安や日中の疲れを自分でも整えられるようになりました。今では、家族と一緒に夕食を囲んだり、趣味の散歩を楽しむ余裕も生まれています。

もし、夜眠れず仕事に集中できない、手の震えや動悸で日常がつらい…そんな方がいたら、整体で深層筋や自律神経を整えることで、少しずつでも日常が変わっていくことを知ってほしいです。私自身、通院を続けて少しずつ自分の生活を取り戻せています。