「先生、この前…スーパー行けました」

その言葉、軽く聞こえるかもしれません。

でも私は知っています。

それがどれだけ大きな回復か。

心因性うつ。
自律神経失調症。
朝から“ガクッ”と沈む感覚。

家事ができない。
洗濯物が溜まる。
買い物に行く気力がない。

スーパーに入った瞬間、
音・光・人の気配で息が浅くなる。

これ、珍しくありません。

自律神経が乱れると
体は常に緊張モード。

・首のこわばり
・背骨の硬さ
・横隔膜の浅い動き
・呼吸の浅さ

体が戦闘状態のまま、日常を迎えているだけ。

その日も、特別なことはしていません。

背骨の可動域を整え
横隔膜を動かし
首の深層筋をゆるめる。

優しく触れます。

でも、整えるところは妥協しません。

数週間後。

「家事が少しラクです」
「買い物、普通にできました」

“普通”が戻る。

それは、自律神経が回復モードに入った証。

心因性うつ
不安障害
慢性疲労
自律神経の乱れ

これらは心の問題だけではありません。

体が緊張し続けている状態。

家事ができる。
買い物に行ける。
日常をこなせる。

それは、立派な回復です。

あなたの体は、ちゃんと戻ろうとしている。

 

私はそれを、何度も見てきました。