「最近、前ほど気にしなくなりました」

その一言に、私は深くうなずきました。

季節性情動障害（SAD）。
冬季うつ。
自律神経の乱れ。

冬になると毎年つらい。
朝起きられない。
強い眠気と過食。
気分の波が激しい。

そして何よりつらいのは、

“心配が止まらないこと”。

ちょっとした一言が引っかかる。
小さな出来事で一日沈む。
緊張が抜けない。

でもね。

それは性格じゃない。

日照不足、寒さ、首の緊張、浅い呼吸。

背骨沿いの自律神経ラインが乱れると
感情も大きく揺れます。

施術では

首の深層筋
背骨の可動
横隔膜の動き

を整えます。

優しく。

でも、曖昧にはしません。

神経の土台を整える。

すると、

眠気が少し軽くなる。
呼吸が深くなる。
朝の絶望感が減る。

そしてある日。

「考えすぎる時間が減りました」

それは、神経が安定してきた証。

SADは、
気持ちの問題だけではありません。

自律神経の偏り。

整えば、揺れ幅は小さくなる。

心配に飲み込まれない時間が増える。

それは、回復のど真ん中です。

あなたは確実に進んでいます。

 

私はそれを、ちゃんと見ています。