息が浅い。

それが当たり前になっていました。

産後うつ。
そう言われても、正直ピンとこなかった。

ただ、

なんとなく重い。
理由もなく涙が出る。
気づけば呼吸が止まっている。

「頑張らなきゃ」

そう思うほど苦しくなる。

赤ちゃんが寝ている横で、
ふっと力が抜けて座り込んだ日。

何もできない自分に、また落ち込む。

正直、少し怒りもありました。

なんで私だけこんなにしんどいの？
ちゃんとやってるのに。

でもある日。

施術のあと、

ふっと息が入ったんです。

「あ、吸える」

って。

その瞬間、涙が出ました。

やっと、体が戻ってきた感じがした。

実は産後うつは、

心だけの問題ではなく
自律神経の乱れやホルモンバランス、
骨盤の不安定さが大きく関係しています。

体がずっと緊張しているから
呼吸が浅くなる。

呼吸が浅いから
余計に不安が強くなる。

このループの中にいる状態です。

だからこそ、

骨盤
背骨
呼吸

ここを整えることで

体がゆるみ、
呼吸が深くなり、
気持ちが落ち着いていきます。

最初に起きる変化は、

「体が軽い」

この感覚です。

そこから少しずつ、

眠れるようになり
余裕が生まれ
笑える時間が増えていく。

あの日のように

「吸える」

と感じた瞬間から、
回復は始まります。

もし今、

同じように苦しんでいるなら

大丈夫です。

 

ちゃんと戻れます。