少しだけ違いました。

目が覚めた瞬間、

「あ、寝た気がする」

って思えたんです。

最近ずっと、

デジタル認知症のような状態で、

何をするにも

ワンテンポ遅れていました。

「あれ？何しようとしてたっけ」

が増えて、

買い物に行っても

思い出せない。

スマホを見ないと、

何もできない。

そんな毎日でした。

でもその日は違った。

キッチンに立ったとき、

ふっと思い出したんです。

「そうだ、これ作ろうと思ってた」

って。

特別なことじゃない。

でも、

ちゃんと自分の中から

出てきた感覚。

それが、

すごく嬉しかったんです。

デジタル認知症で悩んでいる方は、

“脳の問題”だと思いがちですが、

実は

自律神経の乱れと脳疲労が

大きく関係しています。

夜、

スマホで情報を入れ続ける。

頭も首も緊張したまま。

呼吸も浅い。

その状態では、

脳は回復できません。

だから、

思い出せない。

考えられない。

でも、

体が整ってくると

変わります。

自律神経が整い、

呼吸が深くなり、

頭や首の緊張がゆるむ。

すると、

睡眠の質が変わる。

ぐっすり眠れる。

朝、

頭がクリアになる。

そして、

「あ、思い出せる」

という感覚が戻ってくる。

これは、

ただの回復ではなく

“自分を取り戻す感覚”です。

整体では、

自律神経・脳疲労・首や頭の緊張を整え、

“休める状態”を作っていきます。

すると、

無理に頑張らなくても

自然と思考が戻る。

もし今、

思い出せないことが増えているなら。

それは、

能力が落ちたわけじゃない。

休めていないだけです。

だから大丈夫。

ちゃんと戻ります。