正直、

つらかった。

静かな時間が怖い。

夜になるのが怖い。

あの「キーン…」が

また始まるから。

耳鳴りって、

音だけじゃないんですよね。

気になって、

気になって、

頭から離れない。

眠れない。

余計に悪化する。

また不安になる。

その繰り返し。

「もう一生このままかも」

そんなこと、

何度も思っていました。

でも、

変わったんです。

きっかけは、

体を整え始めてから。

耳だけじゃなかった。

自律神経。

首や肩のこり。

血流。

全身のバランス。

ここが崩れていた。

だから、

音に過敏になっていた。

少しずつ、

整ってくると

変化が出てきた。

まず、

音が気にならない時間が増えた。

次に、

寝る前の不安が減った。

そして、

気づいたら

「気にしていない時間」が増えていた。

これが、

一番大きかった。

余裕が戻ると、

変わるんですよね。

子どもに、

優しく声をかけられる。

高齢の家族にも、

落ち着いて対応できる。

前は、

自分のことでいっぱいいっぱいだったのに。

今は、

ちゃんと見守れる。

耳鳴りは、

耳だけの問題じゃない。

体の状態そのもの。

だからこそ、

整えることで

日常が変わる。

あの頃の私に

言ってあげたい。

 

「大丈夫、変わるよ」って。