最近、買い物に出かけるのが少し億劫になっていませんか？
スーパーを一周するだけで脚が重だるくなる。
少し休むと楽になるけれど、また歩き始めるとしびれてくる。
以前なら気にならなかった距離なのに、今は途中で休憩する場所を探してしまう。
そんなことはありませんか？
旅行が好きだったのに長く歩く自信がない。
友人とのお出かけも楽しみたいのに不安がある。
お孫さんと一緒に出かけても、自分だけ休みたくなってしまう。
そんな状態が続くと、
「このまま歩けなくなったらどうしよう」
「年齢だから仕方ないのかな」
と不安になりますよね。
でも、その不調は年齢だけが原因ではないかもしれません。
梅雨時期は不調が強くなりやすい季節です
6月は気圧や気温の変化が大きくなる季節です。
最近、
頭痛が増えた
肩や首が重い
眠りが浅い
疲れが取れない
そんな変化を感じている方も多いのではないでしょうか。
更年期世代の女性はホルモンバランスの変化も重なり、自律神経が乱れやすくなります。
すると身体が緊張しやすくなり、筋肉や関節が硬くなります。
その影響で、脚のしびれや重だるさが強く感じられることもあります。
こんなお悩みありませんか？
□ 歩くと脚がしびれる
□ 少し休むと楽になる
□ 長い距離を歩けない
□ 買い物や旅行が不安になった
□ 薬を飲み続けることに抵抗がある
□ マッサージを受けても戻ってしまう
□ この先もっと悪くなるのではと心配
もし当てはまるものがあるなら、身体からの大切なサインかもしれません。
なぜ繰り返してしまうのでしょうか？
脊柱管狭窄症は背骨の問題と思われがちです。
ですが実際には、身体全体のバランスが大きく関係しています。
例えば、
骨盤のゆがみ
股関節の硬さ
お尻の深い筋肉の緊張
姿勢のクセ
身体の使い方の偏り
こうした負担が少しずつ積み重なることで、脚への負担が大きくなります。
その結果、しびれや重だるさが出やすくなってしまうのです。
脚だけケアしても改善しにくい理由
しびれが出ると脚ばかり気になります。
ですが身体はすべてつながっています。
骨盤が傾けば姿勢が崩れます。
姿勢が崩れれば股関節や腰への負担が増えます。
そして最終的に脚へ負担が集中してしまいます。
そのため脚だけを揉んだり温めたりしても、一時的には楽になっても繰り返してしまうことがあります。
大切なのは、身体全体を整えることです。
恩田全身調整院が大切にしていること
恩田全身調整院では、しびれのある場所だけを見るのではなく、身体全体の状態を確認しながら原因を探していきます。
40代・50代女性を中心に5,000人以上をサポートしてきた経験をもとに、一人ひとりのお悩みに寄り添っています。
また院長は精神保健福祉士としての経験もあり、身体だけでなくストレスや不安など心の状態にも目を向けています。
さらに施術だけで終わるのではなく、その方に合ったセルフケアをお伝えしています。
ご自宅で身体を整える習慣を身につけることで、良い状態を維持しやすくなるからです。
女性専門・完全個室のため、周りを気にせず安心してご相談いただけます。
もう歩くことを諦めなくていいかもしれません
脚のしびれが続くと、外出すること自体が不安になります。
「途中で休みたくなったらどうしよう」
「みんなに迷惑をかけたくない」
そんな気持ちから、少しずつ行動範囲が狭くなってしまう方も少なくありません。
ですが身体が整い始めると、少しずつ変化を感じられるようになります。
スーパーで最後まで買い物を楽しめる。
友人とのランチやお出かけを心から楽しめる。
旅行先で景色を見ながら歩ける。
趣味や習い事に積極的に参加できる。
お孫さんと一緒に公園を歩き回れる。
そんな何気ない日常が、また楽しくなっていきます。
そして何より、
「またしびれたらどうしよう」
という不安よりも、
「今日は大丈夫」
という安心感が増えていきます。
身体が楽になることで心にも余裕が生まれます。
笑顔が増えます。
やりたいことを諦めなくなります。
年齢を重ねても、自分らしく歩き、自分らしく人生を楽しむことは十分可能です。
今感じている不安も、身体からの大切なメッセージかもしれません。
まとめ
歩くたびに脚がしびれる。
少し休むと楽になる。
そんな状態が続いているなら、身体全体のバランスを見直すタイミングかもしれません。
「私だけじゃなかった」
「まだ良くなる可能性があるかもしれない」
そう感じていただけたら嬉しく思います。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。
