【足指の付け根がズキズキ痛む…それ、放置しないでください】
買い物も旅行も楽しめる、軽やかな毎日へ
「今日はどこへ行こうかな。」
そんなふうに、歩くことを楽しめる毎日を過ごせたら素敵だと思いませんか？
買い物の途中で足の痛みを気にしなくていい。
旅行先でも休み休み歩くのではなく、景色を楽しみながら歩ける。
お友達とのランチやお出かけも、最後まで笑顔で過ごせる。
足指の付け根の痛みが軽くなると、行動範囲が広がるだけでなく、気持ちまで前向きになります。
40代・50代は、更年期による身体の変化や筋力の低下、自律神経の乱れなどから、足裏への負担が増えやすい年代です。
だからこそ、これから先も自分の足で元気に歩き続けるために、身体全体を整えることが大切になります。
「また痛くなるかも…」そんな不安を抱えていませんか？
買い物をしていると足の前側がジンジンしてくる。
長く歩くと痛みが強くなり、途中で休みたくなる。
靴を履くと痛いのに、家で裸足になると少し楽になる。
そんな経験はありませんか？
病院で
「中足骨頭部痛ですね」
と言われたものの、
「結局どうしたら良くなるの？」
と不安になっている方も少なくありません。
「年齢のせいだから仕方ないのかな。」
「旅行へ行っても楽しめなくなったらどうしよう。」
「このまま悪化したら歩くのもつらくなるのかな。」
そんなお気持ちで来院される40代・50代の女性はとても多くいらっしゃいます。
足の痛みは小さな悩みに見えるかもしれません。
しかし、毎日歩くたびに感じる痛みは、想像以上に心へ負担をかけてしまうものです。
身体全体を整えることで変化を感じる方もいます
中足骨頭部痛は、足指の付け根に負担が集中することで起こると言われています。
しかし実際には、
・足裏アーチの低下
・足指がうまく使えていない
・ふくらはぎの緊張
・股関節の硬さ
・骨盤のゆがみ
・歩き方や重心バランスのクセ
などが重なり、足の前側へ負担が集中していることがあります。
当院では、痛い場所だけを見るのではなく、身体全体の動きやバランスを確認しながら施術を行います。
実際に、
「長時間歩いても気になりにくくなった」
「旅行先で以前より楽に歩けた」
「靴選びが楽しくなった」
「外出することへの不安が減った」
このようなお声をいただくことがあります。
もちろん、お身体の状態や変化には個人差があります。
だからこそ、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を大切にしています。
身体だけでなく心の不安にも寄り添います
痛みが続くと、
「また痛くなったらどうしよう。」
「家族に迷惑をかけたくない。」
「好きなお出かけも楽しめなくなるのかな。」
そんな不安が少しずつ積み重なっていきます。
私は精神保健福祉士として20年以上、多くの方のお悩みに寄り添ってきました。
身体の痛みだけを見るのではなく、
・不安なお気持ち
・ストレス
・生活習慣
・ご家庭やお仕事での負担
まで丁寧にお話を伺い、その方に合ったサポートを心がけています。
更年期世代の女性は、身体の不調だけでなく、気持ちの落ち込みや不安感を抱えている方も少なくありません。
だからこそ当院では、身体と心の両方から原因を見極めることを大切にしています。
女性専門・完全個室ですので、初めての方も安心してご相談いただけます。
施術だけで終わらない、一生使えるセルフケア
施術で身体を整えても、普段の身体の使い方が変わらなければ、足への負担は繰り返されやすくなります。
そのため当院では、お一人おひとりのお身体に合わせたセルフケアをお伝えしています。
大切にしているのは、
「ゆるめる → 整える → 支える」
という順番です。
ご自宅で無理なく続けられるセルフケアを取り入れることで、身体が良い状態を維持しやすくなります。
毎日の小さな積み重ねが、
「長く歩くと痛い」
から
「今日はたくさん歩けた」
へ変わる第一歩になります。
足指の付け根の痛みや中足骨頭部痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
