【朝の一歩目が激痛…それ、踵骨棘（しょうこつきょく）かもしれません】
痛みを気にせず歩ける毎日を取り戻しませんか？
朝、ベッドからスッと立ち上がれる。
買い物の途中で休憩場所を探さなくて済む。
旅行先でも、かかとの痛みを気にせず景色を楽しみながら歩ける。
そんな毎日を過ごせたら嬉しいと思いませんか？
かかとの痛みは、たった一か所の不調のように見えて、実は日常生活に大きな影響を与えます。
歩くことがおっくうになると、外出の機会が減り、好きだったことまで我慢するようになってしまいます。
40代・50代は、更年期による身体の変化や筋力の低下、自律神経の乱れなどから、足裏やかかとへの負担が増えやすい年代です。
だからこそ、これから先も自分の足で元気に歩き続けるために、身体全体を整えることが大切になります。
「また痛い…」朝が来るのが憂うつになっていませんか？
朝、ベッドから降りた瞬間にズキッ。
キッチンで朝食の準備をしているうちにジワジワ痛くなってくる。
スーパーで買い物をしていると、かかとが気になって歩くのがつらくなる。
そんなお悩みはありませんか？
病院で
「踵骨棘ですね」
と言われ、
湿布やインソールを試しているけれど思うような変化を感じられない。
そんな方も少なくありません。
「年齢のせいだから仕方ないのかな…」
「このままずっと歩くたびに痛いのかな…」
「旅行やお出かけも楽しめなくなるのかな…」
そんな不安を抱えながら来院される40代・50代の女性はとても多くいらっしゃいます。
毎日最初の一歩が痛いというのは、想像以上に心の負担になるものです。
身体全体を整えることで変化を感じる方もいます
踵骨棘は、足裏の筋膜が長期間引っ張られることで、かかとの骨にトゲのような変化が起こる状態と言われています。
しかし実際には、
・足裏アーチの低下
・足首の硬さ
・ふくらはぎの緊張
・膝の使い方のクセ
・股関節の硬さ
・骨盤のゆがみ
・重心バランスの乱れ
などが重なり、かかとへ負担が集中していることがあります。
当院では痛い場所だけを見るのではなく、身体全体の動きやバランスを確認しながら施術を行っています。
実際に、
「朝の一歩目が楽になった」
「買い物が苦にならなくなった」
「旅行先で以前より長く歩けた」
「外出することへの不安が減った」
というお声をいただくことがあります。
もちろん、お身体の状態や変化には個人差があります。
だからこそ、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を大切にしています。
身体だけでなく心の不安にも寄り添います
痛みが続くと、
「また痛くなるかもしれない」
「家族に迷惑をかけたくない」
「好きなことを諦めたくない」
そんな気持ちが少しずつ積み重なっていきます。
私は精神保健福祉士として20年以上、多くの方のお悩みに寄り添ってきました。
身体の痛みだけを見るのではなく、
・不安なお気持ち
・ストレス
・生活習慣
・ご家庭やお仕事での負担
まで丁寧にお話を伺い、その方に合ったサポートを心がけています。
更年期世代の女性は、身体の不調と心の不安が重なりやすい時期です。
だからこそ当院では、身体と心の両方から原因を見極めることを大切にしています。
女性専門・完全個室ですので、初めての方も安心してご相談ください。
施術だけで終わらない、一生使えるセルフケア
施術で身体を整えても、普段の身体の使い方が変わらなければ、かかとへの負担は繰り返されやすくなります。
そのため当院では、お一人おひとりのお身体に合わせたセルフケアをお伝えしています。
大切にしているのは、
「ゆるめる → 整える → 支える」
という順番です。
ご自宅で無理なく続けられるセルフケアを取り入れることで、身体が良い状態を維持しやすくなります。
毎日の小さな積み重ねが、
「朝の一歩目が怖い」
から
「今日も気持ちよく歩けた」
へ変わる第一歩になります。
踵骨棘やかかとの痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
女性専門整体 恩田全身調整院
群馬県太田市小舞木町
