【足の内側の出っ張りが痛い…それ、有痛性外頸骨かもしれません】
痛みを気にせずお出かけを楽しめる未来へ
お気に入りの靴を履いて出かける。
買い物も旅行も、足の痛みを気にせず楽しめる。
歩くたびに足の内側を気にすることなく、行きたい場所へ自由に行ける。
そんな毎日を過ごせたら嬉しいと思いませんか？
足の内側の痛みは、一見小さな不調に見えるかもしれません。
しかし、毎日歩くたびに痛みを感じると、外出がおっくうになったり、好きだったことを我慢したりするようになります。
40代・50代は、更年期による身体の変化や筋力の低下、自律神経の乱れなどから、足への負担が大きくなりやすい年代です。
だからこそ、今ある痛みだけを見るのではなく、これから先も元気に歩き続けられる身体づくりが大切になります。
「また痛くなるかも…」そんな不安を抱えていませんか？
靴が当たるだけでジンジン痛む。
買い物の途中から足の内側が気になり始める。
長く歩いた日の夜は足がズキズキする。
そんなお悩みはありませんか？
病院で
「有痛性外頸骨ですね」
と言われ、
サポーターや靴を工夫しているけれど、なかなか不安がなくならない。
そんな方も少なくありません。
「骨の形だから仕方ないのかな…」
「このままずっと付き合っていくしかないのかな…」
「好きな靴を履けなくなるのは嫌だな…」
そんなお気持ちで来院される40代・50代の女性はとても多くいらっしゃいます。
足の痛みが続くと、無意識にかばうようになり、歩くことそのものが不安になってしまうこともあります。
身体全体を整えることで変化を感じる方もいます
有痛性外頸骨は、足の内側にある外頸骨周辺へ負担が集中することで痛みが出やすくなると言われています。
しかし実際には、
・足裏アーチの低下
・後脛骨筋への負担
・足首の硬さ
・ふくらはぎの緊張
・歩き方のクセ
・股関節の硬さ
・骨盤のゆがみ
などが重なり、足の内側へ負担が集中していることがあります。
当院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の動きやバランスを確認しながら施術を行っています。
実際に、
「長く歩いても気になりにくくなった」
「靴選びが楽しくなった」
「外出する機会が増えた」
「姿勢まで意識できるようになった」
というお声をいただくことがあります。
もちろん、お身体の状態や変化には個人差があります。
だからこそ、お一人おひとりのお身体に合わせた施術を大切にしています。
身体だけでなく心の不安にも寄り添います
痛みが続くと、
「また悪化したらどうしよう」
「家族に心配をかけたくない」
「旅行を楽しめなくなったら嫌だな」
そんな不安が少しずつ積み重なっていきます。
私は精神保健福祉士として20年以上、多くの方のお悩みに寄り添ってきました。
身体の痛みだけを見るのではなく、
・不安なお気持ち
・ストレス
・生活習慣
・ご家庭やお仕事での負担
まで丁寧にお話を伺い、その方に合ったサポートを心がけています。
更年期世代の女性は、身体の不調だけでなく、気持ちの落ち込みや不安を抱えやすい時期でもあります。
だからこそ当院では、身体と心の両方から原因を見極めることを大切にしています。
女性専門・完全個室ですので、初めての方も安心してご相談いただけます。
施術だけで終わらない、一生使えるセルフケア
施術で身体を整えても、普段の身体の使い方が変わらなければ、足への負担は繰り返されやすくなります。
そのため当院では、お一人おひとりのお身体に合わせたセルフケアをお伝えしています。
大切にしているのは、
「ゆるめる → 整える → 支える」
という順番です。
ご自宅でも無理なく続けられるセルフケアを取り入れることで、身体が良い状態を維持しやすくなります。
毎日の小さな積み重ねが、
「歩くたびに痛い」
から
「今日はたくさん歩けた」
へ変わる第一歩になります。
足の内側の痛みや有痛性外頸骨でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
女性専門整体 恩田全身調整院
群馬県太田市小舞木町
