「生理が始まるたびに、下腹部と腰が重く痛む……」

「痛みを我慢しながら、仕事や家事をしている……」

そんな生理痛のお悩みはありませんか？

朝、目が覚めた瞬間に、

「なんだかお腹が痛い……」

生理が始まったことに気づく。

下腹部がギューッと締めつけられるように痛み、腰も重い。

「今日は仕事なのに……」

そう思いながら、ゆっくり起き上がる。

いつもなら何でもない動作も、痛みがあるとつらく感じる。

仕事中も下腹部の痛みや腰の重さが気になって、なかなか集中できない。

仕事が終わったら買い物に行く予定だったのに、

「今日はもう無理かもしれない」

と、予定をあきらめることもある。

そして、生理が近づくたびに、

「またあの痛みが来るのかな……」

と、始まる前から憂うつになってしまう。

旅行や友人との予定も、

「生理と重ならないかな」

「痛みがひどくなったらどうしよう」

と心配になることもありますよね。

「毎月のことだから」と我慢しなくて大丈夫

生理痛があること自体は珍しいことではありません。

でも、痛みが強くて仕事や家事、外出などの日常生活に影響しているなら、「毎月のことだから仕方ない」と我慢し続けなくても大丈夫です。

生理痛の背景には、さまざまな原因が隠れていることがあります。

痛みが強い、年々ひどくなっている、月経以外にも痛みがあるなどの場合は、婦人科などの医療機関に相談することも大切です。

「いつものことだから」

「みんな痛いものだから」

と決めつけず、まずは自分の身体の状態を知ることから始めてみませんか？

痛みの強さや生理の時期、薬を使ったときの変化などを記録しておくと、医療機関へ相談するときにも役立ちます。

そして、

「腰がいつも重いな」

「骨盤まわりがこわばっている気がする」

「普段から身体に力が入りやすい」

そんな身体の変化にも、少し目を向けてみてください。

生理の日も、自分らしく過ごせるように

恩田全身調整院は、群馬県太田市にある女性専門の整体院です。

女性整体師が、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、全身のバランスを整えるサポートをしています。

整体は、生理痛の原因を診断・治療するものではありません。

必要なときには婦人科などの医療機関での確認を大切にしながら、姿勢や身体の緊張など、日頃の身体の状態についても安心してご相談いただける環境を大切にしています。

「今日は何をしよう？」と思える日に

生理だからと、すべてをあきらめなくてもいい。

今日は少しゆっくり過ごす。

温かい飲み物を飲んで身体を休める。

痛みが落ち着いていたら、少し散歩してみる。

そんなふうに、その日の自分の身体に合わせて過ごしていくことも大切です。

そしていつか、

「今日は生理だけど、友達とランチに行こうかな」

「この予定、楽しみだな」

「生理だからと、やりたいことをあきらめなくてもいいかも」

そんなふうに思える日が増えていったら素敵ですよね。

生理の日も、自分の身体をいたわりながら、自分らしい時間を楽しめる毎日へ。

まずは、今の身体の状態に気づいてあげることから始めてみませんか？

群馬県太田市で生理痛や腰・骨盤まわりの不調についてお悩みの女性は、恩田全身調整院へお気軽にご相談ください。