「生理が始まると、強い下腹部痛や腰痛で仕事もつらい……」

「毎月、生理が来るたびに痛みが不安になる……」

そんな月経困難症のお悩みはありませんか？

朝、目が覚めた瞬間、

「お腹が痛い……」

いつもの生理が始まったことに気づく。

下腹部がギューッと締めつけられるように痛み、腰も重い。

「今日は仕事なのに……」

そう思いながら、何とか起き上がる。

職場に着いてからも痛みが続き、仕事をしていても、

「早く痛みが治まってほしい……」

と、痛みのことばかり気になってしまう。

腰痛や頭痛まで重なると、仕事や家事に集中することも難しくなる。

友人から食事に誘われても、

「今日は帰るね」

と断ってしまう。

本当は一緒に楽しみたい。

でも、今は痛みがつらい。

そして、生理が終わっても、

「また次の生理も、この痛みが来るのかな……」

と不安になる。

「旅行と重なったらどうしよう」

「仕事を休めなかったらどうしよう」

生理が来る前から心配になってしまうこともありますよね。

「生理だから」と我慢しなくて大丈夫

生理中に強い下腹部痛がある。

腰痛や頭痛がつらい。

痛みで仕事や家事、外出が難しくなる。

こうした症状が毎月繰り返され、日常生活に影響している場合は、「生理だから仕方ない」と我慢し続けなくても大丈夫です。

月経困難症の背景にはさまざまな原因があり、子宮内膜症や子宮筋腫などが関係している場合もあります。

痛みが強い、年々つらくなっている、日常生活に支障があるなどの場合は、婦人科などの医療機関に相談してみましょう。

「みんな生理は痛いもの」

「毎月のことだから仕方ない」

と決めつけなくて大丈夫です。

痛みがいつから始まるのか、どのくらい続くのか、仕事や家事にどの程度影響しているのかを記録しておくことも、自分の身体を知るきっかけになります。

身体のことも安心して相談できる場所へ

そのうえで、

「腰がいつも重い」

「骨盤まわりがこわばっている気がする」

「身体に力が入りやすい」

「普段から疲れが抜けにくい」

など、日頃の身体の状態も気になる方へ。

恩田全身調整院は、群馬県太田市にある女性専門の整体院です。

女性整体師が、お一人おひとりのお身体の状態を丁寧に確認し、全身のバランスを整えるサポートをしています。

整体は、月経困難症や婦人科疾患を診断・治療するものではありません。

必要なときには婦人科などの医療機関での確認を大切にしながら、姿勢や身体の緊張、日頃の疲れなどについても安心してご相談いただける環境を大切にしています。

生理の日にも「楽しみ」を

毎月の生理を迎えるたびに、

「また痛くなるかも……」

と身構えるのではなく、

「今日は無理せずゆっくり過ごそう」

「少し楽なら、好きなことをしてみよう」

と、その日の身体に合わせて過ごしていく。

そんな選択ができることも、自分を大切にすることのひとつです。

そして、

「今度、友達とランチに行こう」

「旅行の予定を楽しみにしてみよう」

「生理の日も、自分の時間を大切にしよう」

そんなふうに、少しずつ楽しみを思い描ける毎日へ。

生理の痛みを一人で抱え込まず、自分の身体の変化に気づくことから始めてみませんか？

群馬県太田市で月経困難症や、生理中の下腹部痛・腰痛などにお悩みの女性は、恩田全身調整院へお気軽にご相談ください。