朝、目覚ましが鳴っても、なかなか布団から起き上がれない。

ようやく起きても身体が重く、朝食の準備や洗濯など、いつもならできていた家事さえ負担に感じてしまう。

「早く動かなきゃ」と思うのに、気持ちも身体もついてこない。

家族から何気なく声をかけられただけなのに、イライラして強い口調で返してしまい、あとになって自分を責めることもある。

以前は楽しめていた趣味や友人とのおしゃべりにも気持ちが向かず、

「このまま、ずっとこんな状態が続くのかな……」

そんな不安を抱えていませんか？

更年期には、気分の落ち込みや不眠、疲労感、イライラなどが現れることがあります。

ただし、更年期の影響だけとは限らず、うつ病など別の原因が関係している場合もあります。

つらい状態が続くときは、一人で我慢せず、婦人科や心療内科、精神科などの医療機関に相談することも大切です。

そして、今、思うように動けない自分を責めなくても大丈夫です。

いつも通りに家事ができない日があっても、以前のように楽しめない日があっても、それだけで自分の価値が変わるわけではありません。

今日は少しゆっくり過ごす。
温かい飲み物を飲んで、ひと息つく。

そんな小さな時間も、自分をいたわる大切なひとときです。

恩田全身調整院は、群馬県太田市にある女性専門の整体院です。

整体では、更年期うつやうつ病を診断・治療することはできませんが、身体の緊張や姿勢、呼吸、全身のバランスなどを確認しながら、心地よく過ごせる身体づくりをサポートしています。

「気分が落ち込むと身体まで重く感じる」
「肩や首のこわばりが気になる」
「自分の身体をいたわる時間がほしい」

そんな身体のお悩みも、お気軽にご相談ください。

今は先のことまで考えられなくても大丈夫。

いつか、好きなことを楽しんだり、誰かとの会話に自然と笑顔がこぼれたり。そんな時間が少しずつ戻ってくることを願いながら、自分のペースで過ごしていきませんか。

群馬県太田市で、更年期に伴う身体の不調や疲労感などでお悩みの女性は、恩田全身調整院へお気軽にご相談ください。