赤ちゃんのお世話をしながら、気分が落ち込む。

何をしても楽しめない。
不安が強くなったり、眠れなかったりする。

そんなつらさを抱えていませんか？

朝、赤ちゃんの泣き声で目を覚ましても、身体が重くて起き上がるのがつらい。

夜中に何度もお世話をして、朝になっても疲れが抜けない。

それでも「ちゃんとしなきゃ」と自分を奮い立たせて、毎日を過ごしている方もいるでしょう。

赤ちゃんが眠っている間に家事をしようと思っても、何もする気になれない。

以前なら嬉しかった赤ちゃんの笑顔を見ても、素直に喜べない。

「私は母親なのに、どうしてこんな気持ちになるんだろう」

そんなふうに、自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

でも、今のあなたが弱いからではありません。

産後うつは、出産後の女性に起こり得る心の不調です。気分の落ち込み、不安、不眠、興味や喜びの低下などがみられることがあります。

つらい状態が続いているときは、一人で抱え込まず、家族や保健師、産婦人科、心療内科・精神科などに相談してみてください。

誰かに話すことも、自分を大切にするための一歩です。

恩田全身調整院は、群馬県太田市にある女性専門の整体院です。

整体では、産後うつを診断・治療することはできません。

ただ、抱っこや授乳などによる首・肩・腰の緊張、姿勢、呼吸、全身のバランスなど、産後の身体のつらさに寄り添ったケアを行っています。

「産後から身体がずっと重い」
「抱っこや授乳で肩や腰がつらい」
「少しでも自分の身体をいたわりたい」

そんな身体のお悩みも、お気軽にご相談ください。

今は何もできないように感じる日があっても大丈夫。

赤ちゃんを大切にすることと同じように、自分の心と身体を大切にする時間もあっていいのです。

少しずつ誰かの力を借りながら、心と身体がホッとできる時間を増やしていけたらいいですね。

群馬県太田市で、産後の身体の不調や疲労感、肩こり、腰痛などにお悩みの女性は、恩田全身調整院へお気軽にご相談ください。