マスクを外して、深呼吸したくなることはありませんか？
けれど、頬や口元の赤みが気になって、ついマスクを外すことをためらってしまう。
かゆみがある。 肌がヒリヒリする。 マスクが触れる部分だけ、赤くなっている。
鏡を見るたびに気になり、いつものスキンケアさえ不安になることもあるかもしれません。
「肌が弱くなったのかな」 「いつになったら落ち着くんだろう」
そんな思いを抱えながら、今日もマスクを着けている方もいるのではないでしょうか。
マスク皮膚炎は、なぜ起こるの？
マスク皮膚炎とは、マスクの着用に関連して、肌に赤みやかゆみ、ヒリヒリ感などが生じる状態を指す言葉です。
マスクの内側は、呼気や汗によって湿度が高くなりやすく、着脱の際には肌との摩擦も起こります。
こうした刺激が重なることで、肌のバリア機能が乱れ、肌荒れにつながることがあります。
また、マスクの素材や洗剤、化粧品などが刺激やアレルギー反応の原因になる場合もあります。
特に気をつけたいのは、次のような症状です。
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マスクが触れる頬や口元が赤くなる
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肌がかゆい、ヒリヒリする
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汗や蒸れによって肌荒れしやすい
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マスクを外したあとも、肌の不快感が続く
ただし、こうした症状は、接触皮膚炎や湿疹、ニキビなど、別の皮膚トラブルでも起こります。
症状が続く場合や悪化する場合は、自己判断せず皮膚科で相談しましょう。
肌をいたわるために、今日からできること
肌の不快感が気になるときは、毎日のケアを少し見直してみましょう。
① 汗や汚れをやさしく落とす
帰宅後などは、ぬるま湯と刺激の少ない洗浄料で、こすらずやさしく洗いましょう。
② 保湿を心がける
洗顔後は、肌に合った保湿剤を使い、乾燥から肌を守りましょう。香料などの刺激が気になる場合は、成分にも注意して選ぶことが大切です。
③ マスクの素材や状態を見直す
肌に合う素材を選び、汗や湿気が気になるときは清潔なものに交換しましょう。マスクを外す際も、肌を強くこすらないようにします。
赤みやかゆみが強い場合は、自己判断で薬を使い続けず、皮膚科に相談してください。
肌の不調に気づいたときこそ、自分をいたわる時間を
肌は、毎日外の刺激に触れながら、私たちの身体を守ってくれています。
だからこそ、少しの変化が気になることもあります。
人と会うとき。 写真を撮るとき。 鏡をのぞくとき。
肌の赤みやかゆみが気になって、気持ちまで落ち込んでしまうこともあるかもしれません。
そんなとき、肌の不調を我慢し続ける必要はありません。
いつもの洗顔を見直す。 肌に触れるものを変えてみる。 必要なときには、専門家に相談する。
小さな見直しが、自分の肌と向き合うきっかけになります。
肌の調子がよくない日も、あなた自身の価値が変わるわけではありません。
見た目だけでなく、肌が感じている不快感にも目を向けてあげること。
それも、自分を大切にするということなのだと思います。
今日の肌が、少しでも心地よく過ごせますように。
