朝起きると顎や顔が疲れている。

こめかみが重く、頬まで張っている。
気づくと上下の歯をギュッと噛みしめている。

このようなお悩みはありませんか？

朝、目が覚めて顔を洗おうとしたとき、顎のあたりが重だるく、頬やこめかみまで張っているように感じる。まるで一晩中、顔に力を入れ続けていたような疲れが残っている。

日中も、仕事や家事に集中していると、知らず知らずのうちに上下の歯を噛みしめている。気づいて口元の力を抜いても、しばらくするとまた力が入ってしまう。

夕方になる頃には、顎だけでなく顔全体までこわばり、笑顔をつくることさえ疲れてしまう。

「どうしてこんなに顎に力が入るの？」
「顔のこわばりも年齢のせいなのかな？」

そんな不安を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こうした無意識の噛みしめは、顎や顔まわりの筋肉に負担をかけることがあります。歯ぎしりや食いしばりには、ストレスや睡眠の状態、生活習慣など、さまざまな要因が関係しています。

特に更年期世代の女性は、ホルモンバランスの変化や日々のストレス、睡眠の乱れなどが重なり、心身の緊張を感じることもあります。

噛みしめが気になるときは、顎だけでなく、頬やこめかみ、首や肩の緊張、日頃の姿勢にも目を向けてみましょう。

恩田全身調整院では、顎まわりだけにとらわれず、姿勢や身体の歪み、筋肉の使い方など、全身の状態を丁寧に確認しながら、お一人おひとりに合わせたソフトな全身調整を行っています。

また、精神保健福祉士としての経験も活かし、お身体のお悩みだけでなく、日々のストレスや心の緊張にも寄り添うことを大切にしています。

「朝起きると顎や顔が疲れている」
「無意識に歯を噛みしめてしまう」
「こめかみや頬の張りが気になる」
「首や肩まで力が抜けない」

このようなお悩みを一人で抱えていませんか？

顎の痛みや歯の違和感が続く場合は、まず歯科や口腔外科にご相談ください。そのうえで、身体全体のバランスも見直してみたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

年齢のせいとあきらめず、顎も顔も身体も軽やかに。自然な笑顔で、自分らしく過ごせる毎日を目指していきましょう。

恩田全身調整院
群馬県太田市｜女性専門・完全予約制
更年期・自律神経・肩こり・腰痛・姿勢のお悩みに対応しています。